趙女士最近發(fā)現(xiàn)臉上和手背上出現(xiàn)了一些褐色的斑塊，不僅影響形象不說(shuō)，有時(shí)還會(huì)發(fā)癢，于是前往醫(yī)院皮膚科就診。

醫(yī)生經(jīng)過(guò)詢問(wèn)病史及仔細(xì)診療后，趙女士被確診為脂溢性角化，也就是傳說(shuō)中的“老年斑”。

這一診斷結(jié)果讓趙女士心里很不是滋味，自己明明才40多歲，平時(shí)也很注意保養(yǎng)，為什么會(huì)提前變老，出現(xiàn)“老年斑”呢？

醫(yī)生提醒，脂溢性角化又稱老年疣或者老年斑，是角質(zhì)形成細(xì)胞增生所導(dǎo)致的良性表皮腫瘤，是中老年人最常見(jiàn)的良性皮膚腫瘤，是一種皮膚老化的表現(xiàn)，多與紫外線照射、皮膚老化等因素有關(guān)。

在臨床上好發(fā)于頭面部、手背等，呈棕褐色或黑褐色的斑丘疹、斑塊，一般情況下沒(méi)有明顯的瘙癢或者疼痛的癥狀，這種疾病對(duì)人體沒(méi)有明顯的危害。

人的皮膚一開(kāi)始都非常的光滑，尤其是新出生的小孩，更是光滑水靈。

但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚就會(huì)有各種各樣的問(wèn)題出現(xiàn)，尤其是過(guò)了30~40歲以后，皮膚上會(huì)出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

步入50歲之后，身上往往會(huì)逐漸顯現(xiàn)出一些老年斑，這些斑點(diǎn)大多出現(xiàn)在手部和面部。

雖然它們并不會(huì)對(duì)我們的身體健康造成直接威脅，但無(wú)疑會(huì)對(duì)我們的外貌美觀造成一定影響。

老年斑，醫(yī)學(xué)上稱為脂溢性角化病，是皮膚科常見(jiàn)的一種良性腫瘤，好發(fā)于中老年人，是因?yàn)榻琴|(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生。

皮損初起為淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑，部分呈乳頭瘤狀，隨著年齡增長(zhǎng)，數(shù)目增多，皮損增大，一般為0.5~1厘米左右，也可以為數(shù)厘米，一般無(wú)自覺(jué)癥狀，皮損發(fā)展緩慢，極少惡變。

老年斑通常與年齡有一定的關(guān)系，一般40歲以后皮膚的抵抗力會(huì)逐漸下降，老化的皮膚細(xì)胞在表皮層堆積，使得皮膚的彈性和光澤逐漸下降，色素代謝能力也減弱，容易導(dǎo)致色素沉著，形成老年斑。

老年斑通常具有一定的遺傳易感性，但是具體的遺傳模式，并不是特別清楚，可能是常染色體顯性遺傳。

如果父母雙方或一方老年斑多，子女老年斑多的幾率通常就會(huì)比較高。

長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，尤其是紫外線的照射，會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，紫外線能夠激活皮膚中的黑色素細(xì)胞，使其產(chǎn)生更多的黑色素來(lái)吸收紫外線，保護(hù)皮膚細(xì)胞不受損傷，而過(guò)度的黑色素沉積會(huì)形成色斑，包括老年斑。

一般會(huì)發(fā)生在皮膚暴露的部位，比如面部、頸部，也有可能會(huì)發(fā)生在上肢等部位。

如吸煙、酗酒、長(zhǎng)期睡眠不足、精神壓力過(guò)大等，都可能加速皮膚的老化和色素沉著，增加老年斑的形成風(fēng)險(xiǎn)。

此外，環(huán)境污染、化學(xué)物質(zhì)接觸等外部環(huán)境因素也可能對(duì)皮膚造成損害，促使老年斑出現(xiàn)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，特別是雌激素和雄激素的減少，可能影響皮膚的代謝和修復(fù)功能，導(dǎo)致色素沉著增加，進(jìn)而促進(jìn)老年斑的形成。

通常是由于使用一些抗腫瘤的藥物所引起，比如紫杉醇或者是長(zhǎng)春新堿，在治療腫瘤的過(guò)程中，有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷，從而引起老年斑增多。

或者是因?yàn)槟[瘤患者的身體代謝能力差，以及身體比較虛弱，從而導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法代謝出去，從而導(dǎo)致老年斑多的情況。

睡眠是身體進(jìn)行自我修復(fù)和恢復(fù)的重要時(shí)期，長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)打亂身體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，導(dǎo)致激素失衡。

這不僅會(huì)影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)，還會(huì)使身體的抗氧化能力下降，從而增加老年斑形成的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，保證充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，避免日夜顛倒，做到早睡早起，能夠有效預(yù)防色素沉著。

紫外線的照射是導(dǎo)致老年斑形成的重要因素之一，其中長(zhǎng)波和中波紫外線可以誘導(dǎo)皮膚老化。

因此，日常應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等，帽子應(yīng)選擇寬邊的，能更好地遮擋陽(yáng)光直射臉部、頸部等部位；并且涂抹防曬霜，選擇合適的防曬指數(shù)且根據(jù)情況及時(shí)補(bǔ)涂，減少紫外線對(duì)皮膚的刺激。

另外，平時(shí)還需要注意護(hù)膚保養(yǎng)，使用優(yōu)質(zhì)補(bǔ)水和保濕護(hù)膚品，能夠讓皮膚變的水潤(rùn)和光滑，延緩皮膚衰老，防止發(fā)生老年斑。

50歲以后，應(yīng)遠(yuǎn)離高糖、高脂肪和高鹽的食物，過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白和彈性纖維的糖化，使皮膚失去彈性，加速老化。

如果常年吃熏的、腌的、烤的、炸的這類食物，并且新鮮的水果蔬菜攝入量較少，皮膚得不到所需的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)誘發(fā)老年斑。

因此，平時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，可以多吃富含維生素C、E、A等抗氧化物質(zhì)的食物，能抑制黑色素的沉積，有效延緩皮膚衰老。

如西紅柿、獼猴桃、櫻桃、橘子、檸檬等維生素C含量豐富，具有抗氧化作用，可抑制黑色素的形成。

杏仁、核桃、腰果、開(kāi)心果等富含維生素E，維生素E是一種脂溶性維生素，能保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的攻擊，有利于預(yù)防老年斑。

胡蘿卜、豌豆苗、芒果、哈密瓜、青椒等含有豐富的維生素A，可維持皮膚細(xì)胞正常功能，減少老年斑產(chǎn)生。

除了遠(yuǎn)離上述不良習(xí)慣外，適度的運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢、戒煙限酒、加強(qiáng)皮膚保濕、滋潤(rùn)，減少皮膚刺激，改變搔、抓、摳、撓皮膚的不良習(xí)慣，可有助于減輕老年斑的形成和發(fā)展。