這幾種維生素護(hù)膚超厲害！

我們都知道維生素是維持身體健康所必須的有機(jī)物質(zhì)，它在身體的物質(zhì)代謝中起到非常重要的作用，如果長期缺乏某些維生素甚至?xí)�引起一些生理機(jī)能障礙。

但是維生素除了營養(yǎng)攝入滿足身體的需求，有幾種在護(hù)膚界也很有名氣。

維生素A被廣泛認(rèn)為是最有效的護(hù)膚成分之一。它通過與皮膚細(xì)胞中的受體結(jié)合發(fā)生作用，能夠增強(qiáng)表皮的保護(hù)功能，保護(hù)膠原蛋白免受降解，并刺激皮膚細(xì)胞更新修護(hù)。

同時，維生素A對于痤瘡也有很好的效果，但是因?yàn)榇碳ば暂^強(qiáng)只能作為處方藥使用（比如維A酸乳膏）。

由于維生素A出色的護(hù)膚效果，它的很多更溫和、安全的衍生物成分被添加在護(hù)膚品中，最著名的就是視黃醇（A醇）。

A醇涂抹后會被皮膚表面的酶轉(zhuǎn)化為A酸，穿透真皮層刺激膠原新生、改善光老化，它的強(qiáng)度大約只有A酸的1/20，刺激性更低、膚感也更溫和，所以是很多抗老護(hù)膚品會添加的成分。

雖然A醇比A酸要溫和很多，不過還是有一定刺激性的，所以很多品牌推出的A醇產(chǎn)品也會提醒要循序漸進(jìn)的用，根據(jù)皮膚的反應(yīng)來建立耐受，減少泛紅刺痛等副作用。比較成熟的配方體系會復(fù)配一些保濕修護(hù)的成分，來預(yù)防緩解A醇可能對皮膚造成的刺激，提升產(chǎn)品的使用感受。

維生素 B 不是指一種維生素，而是一組維生素，它有八種不同的類型，其中在護(hù)膚中最常用的有兩種：維生素B3和維生素B5。

風(fēng)很大的成分煙酰胺，其實(shí)是維生素B3的一種衍生物。敏感肌一定對煙酰胺不陌生，因?yàn)樗�能修護(hù)皮膚屏障功能、提升皮膚天然防御力，還能加速角質(zhì)細(xì)胞更新，

淡化斑點(diǎn)提亮膚色，有不錯的抗氧化效果。兼顧修護(hù)與美白，對敏皮痘痘肌很難不愛它！

由于維生素B5容易受溫度和配方的影響，會發(fā)生性狀不穩(wěn)定、生物活性降低等現(xiàn)象，所以在護(hù)膚品中，通常使用的都是維生素B5的前體-泛醇。

泛醇和水的親和性很好，進(jìn)入皮膚后會抓住水分，起到類似天然保濕因子的作用，給皮膚提供持久的保濕力。不過這點(diǎn)對于B5來說有點(diǎn)大材小用了，它更重要的還是參與到皮膚的屏障重建中，

因?yàn)樗�具有�?xì)胞分化的作用，能夠強(qiáng)化皮膚屏障、提升皮膚的天然自愈力，所以在很多保濕修護(hù)類產(chǎn)品中，都能看到這個成分。

大家對VC這個成分一定不陌生吧！維生素C（也稱為 L-抗壞血酸）是一種抗氧化劑，在護(hù)膚成分中一般以原型VC和VC衍生物為主。

作為老牌護(hù)膚成分，它的護(hù)膚功效真的很能打：VC的還原性可以阻斷酪氨酸酶的產(chǎn)生，影響黑色素生成，因此有不錯的美白淡斑效果。另外VC中和自由基的能力十分強(qiáng)悍，

能有效保護(hù)皮膚細(xì)胞免受污染和紫外線等物質(zhì)造成的損害，抗氧化效果極佳。

此外VC的還原性還能激活合成膠原蛋白過程中需要的酶。只有皮膚中VC含量足夠，才能保證膠原蛋白的合成過程。別小看VC這個成分，雖然沒有特別突出的功效，但是它對于皮膚

不同維度都有改善效果，不管是作為主要成分、還是復(fù)配成分都很可，所以在很多產(chǎn)品中都能看到它。

護(hù)膚中的維生素其實(shí)還有很多，除了涂涂抹抹的保養(yǎng)，也希望小伙伴們在飲食上兼顧營養(yǎng)均衡，畢竟健康的身體才是健康皮膚的基礎(chǔ)。