近日，我市氣溫一再升高，市人民醫(yī)院心內(nèi)一科專家表示，高溫天氣易導(dǎo)致中暑、暈厥，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)冠心病、心律失常、心肌梗死、房顫等多種心臟疾病的發(fā)作。

據(jù)了解，持續(xù)的高溫天氣，會導(dǎo)致心臟病患者人數(shù)增加，而本身患有心臟病的患者則易病情加重，甚至引發(fā)猝死。專家表示，突發(fā)心臟病時(shí)，及時(shí)進(jìn)行自救和他救十分關(guān)鍵。

現(xiàn)場急救是搶救心臟病患者生命的重中之重。如果身邊有人發(fā)生意外，如心臟驟停、呼吸停止等，只要抓住黃金搶救4分鐘，并采取正確的急救方法，為患者實(shí)施心肺復(fù)蘇，就可以使患者得到有效救治。

市人民醫(yī)院心內(nèi)一科主任鞠衍松提醒大家，一旦發(fā)現(xiàn)患者心臟病發(fā)作，應(yīng)緊急呼叫120。同時(shí)，輕拍患者肩部，若無反應(yīng)，需在120工作人員的電話指導(dǎo)下為患者做心肺復(fù)蘇。首先，解開患者的衣物，清除其口鼻中的分泌物；接下來，最關(guān)鍵的一步是胸部按壓，左手的掌根放在胸骨中下三分之一處，右手掌根重疊放于左手手背上，雙肘關(guān)節(jié)伸直，雙肩在患者胸骨上方正中，肩手保持垂直用力向下按壓。按壓節(jié)奏盡量快一點(diǎn)，30次按壓之后向患者口中吹氣1次，直至救護(hù)車到來。

鞠衍松還提醒道，高溫襲來，中暑患者越來越多，雖然大多癥狀較輕，經(jīng)過對癥處理后有明顯緩解。但是，中暑嚴(yán)重時(shí)，患者有可能會在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)器官衰竭，甚至死亡。所以，市民要提高警惕，預(yù)防高溫中暑。

如何正確應(yīng)對高溫中暑？

注意大量飲水：在高溫天氣里，不論運(yùn)動(dòng)量大小，都需要增加液體的攝入，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水。如果是在高溫環(huán)境里進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，至少每小時(shí)喝2至4杯水，水溫不宜過高，飲水應(yīng)少量多次。

注意飲食及休息：少食高油高脂食物，飲食盡量清淡，不易消化的食物會給身體帶來額外負(fù)擔(dān)。多吃水果蔬菜，保證充足睡眠。睡覺時(shí)，避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

穿著合適的衣服并涂抹防曬霜：　　在戶外，應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。進(jìn)行室外活動(dòng)時(shí)，要注意防曬、降溫。可以佩戴寬帽檐的遮陽帽，太陽鏡，并涂抹SPF15或以上的防曬霜（UVA/UVB防護(hù)）。注意隨身攜帶防暑降溫藥物，如：藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風(fēng)油精等。

仔細(xì)計(jì)劃行程：高溫天氣應(yīng)盡量避免外出。如果一定要外出活動(dòng)，最好避開正午時(shí)段，盡量將時(shí)間安排在早晨或者傍晚，并且盡量多在背陰處活動(dòng)或休息，避免太陽直曬。如果需在高溫條件下行走或鍛煉，應(yīng)慢慢開始，逐漸增加強(qiáng)度，讓身體逐漸適應(yīng)外界環(huán)境。如果感覺到自己的心跳加重且胸悶憋氣，特別是感到頭暈、意識模糊、虛弱，甚至要暈倒的時(shí)候，需立即停止一切活動(dòng)，到背陰或涼爽通風(fēng)的地方休息。

幫助自己適應(yīng)環(huán)境：溫度突然變化，會使人的身體倍感壓力，身體需要一個(gè)過程慢慢適應(yīng)這樣的變化。長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作、生活的人，應(yīng)當(dāng)有意讓自己接觸一些高溫環(huán)境，適當(dāng)關(guān)閉一段時(shí)間的空調(diào)，并在清晨或傍晚到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣有利于鍛煉自己身體的耐熱能力。如果需要去更炎熱的地方出差或旅行，到了當(dāng)?shù)睾�，先用幾天時(shí)間適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颍�然后再進(jìn)行強(qiáng)度大的工作或激烈的運(yùn)動(dòng)。

醫(yī)生提醒，目前，中暑在急救學(xué)里分為三類：熱痙攣、熱衰竭、熱射病。作為比較輕的熱痙攣，主要表現(xiàn)為在戶外的活動(dòng)之后，大量出汗，肌肉發(fā)生抽搐和痙攣。這時(shí)，我們應(yīng)立即終止戶外運(yùn)動(dòng)，到陰涼的地方補(bǔ)充一些運(yùn)動(dòng)飲料。局部的肌肉痙攣，可以用一些冷水敷或者冰敷。熱衰竭的表現(xiàn)除了肌肉痙攣外，還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐甚至心慌，還有大汗淋漓等癥狀。此時(shí)，我們要立刻停下來休息，然后到陰涼通風(fēng)處，向身上噴一些噴霧或涼水，并喝水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體缺少的水分。熱射病的主要表現(xiàn)是，病人神志不清，甚至昏迷，體溫迅速升高到40度以上，多器官功能衰竭，嚴(yán)重時(shí)甚至發(fā)生死亡。當(dāng)身邊有人出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，應(yīng)立即呼叫救護(hù)車，并積極為其降溫。將患者除頭部以外的全身浸沒到水里（不要冰水），直至患者神志好轉(zhuǎn)、能夠?qū)Υ�，再移到陸地上，為其補(bǔ)充水分。（榮成市新聞中心提供）