長(zhǎng)痘痘的原因很多，按中醫(yī)的說法，長(zhǎng)痘痘是因?yàn)樯眢w油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄；

從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積，進(jìn)而誘發(fā)痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。

飲食不規(guī)律，有不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，破壞了荷爾蒙的平衡也會(huì)讓皮膚容易出油。

而油性皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔，長(zhǎng)時(shí)間排泄不出去的話就會(huì)在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑頭啦。

所以一定要控制好油脂，不然不僅是后背長(zhǎng)痘，鼻子有黑頭，臉上痘痘，嚴(yán)重起來還會(huì)濕疹。

那么既然濕氣重導(dǎo)致油脂多 ，應(yīng)該如何減少體內(nèi)的水濕，重現(xiàn)光滑美背呢？

每天拍拍這幾個(gè)部位，輕松祛除體內(nèi)濕氣！

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢(mèng)等問題；

可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。

如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。該穴是一個(gè)祛濕的要穴；

而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。

是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾��?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;

而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散。

所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸；

大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

這些穴位除了日常的按摩外，也可以去美容院進(jìn)行艾灸或者讓美容師進(jìn)行按摩，效果會(huì)更好！