今年的夏天已如約而至的到來(lái)，不給你任何準(zhǔn)備的時(shí)間。加上疫情反反復(fù)復(fù)，口罩下的皮膚油脂分泌也更加旺盛。當(dāng)油田肌迫不及待地前來(lái)報(bào)道，毛孔粗大、閉口痘痘等各種問(wèn)題也隨之而來(lái)，讓很多人苦惱。

既要把臉洗干凈又不能過(guò)度清潔；既要控油又要保持水油平衡……夏天肌膚保養(yǎng)真是太難了！只有對(duì)癥下藥才是根本解決之道，今天小編就帶姐妹們了解高溫天油膩臉的一站式解決之道。

夏天皮膚油膩主要是因?yàn)槠ぶ�腺分泌油脂增多�?dǎo)致的，所以要針對(duì)皮脂腺來(lái)控油。很多人總想大功率去油，使用清潔力很強(qiáng)的洗面奶或是過(guò)度清潔，雖然這樣可以在洗完臉的幾分鐘后覺(jué)得皮膚干爽，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，會(huì)損傷皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚更容易水油失衡。因此，在夏天溫和又高效的清潔才是王道。

過(guò)度清潔 NG，溫和 & 徹底可兼得

千萬(wàn)不要頻繁使用超強(qiáng)勁的深層清潔產(chǎn)品或是去角質(zhì)產(chǎn)品，因?yàn)檫^(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚的保濕屏障。溫和清潔和有效清潔是可以兼得的。比如溫和氨基酸類表面活性劑類潔面產(chǎn)品可以避免清潔過(guò)程中對(duì)皮膚屏障的損傷，同時(shí)豐厚的泡沫也會(huì)減少摩擦。添加的礦物質(zhì)、保濕精華或植物油脂類成分，也能起到護(hù)膚效果。雖然停留在臉上的時(shí)間較短，不能媲美真正的護(hù)膚品，卻能將護(hù)膚和清潔完美結(jié)合，是開(kāi)啟夏日健康肌膚的首選。

輕盈派卸妝更適合夏天

除了潔面外，在夏天卸妝產(chǎn)品的選擇也非常重要。相對(duì)于清潔力強(qiáng)但是使用起來(lái)略感油膩的卸妝油來(lái)說(shuō)，輕盈的卸妝水或卸妝霜、卸妝泡沫跟夏天更配。尤其是一些添加了天然植物保濕和控油成分的卸妝產(chǎn)品，卸妝的同時(shí)長(zhǎng)效保濕又能調(diào)理肌膚水油平衡，也不會(huì)給皮膚產(chǎn)生過(guò)度壓力，輕盈清爽，為后續(xù)護(hù)膚打好基礎(chǔ)。榮成睿辰醫(yī)美整形原孫漫整形威海孫漫美容整形威海孫曼美容

清潔泥膜的最優(yōu)使用方案

夏天出油多，清潔泥膜無(wú)疑成為拯救油皮姐妹們的王者。泥膜中的“泥”種類繁多，不同的泥功效也不同，比較常見(jiàn)的海藻泥側(cè)重控油和補(bǔ)水；火山泥主打深層清潔；礦物泥則更注重清潔的同時(shí)帶來(lái)滋養(yǎng)，起到消炎、殺菌、清除油脂、抑制粉刺和收縮毛孔的作用。

通常，清潔面膜一周使用一次就可以，油皮可以選擇全臉涂抹，混合性肌膚可以重點(diǎn)涂在毛孔粗大、黑頭白頭密集的區(qū)域。涂抹時(shí)量要大、要厚敷，然后按說(shuō)明時(shí)間清洗，不需要等到完全干透。在做完清潔泥膜后，要及時(shí)拍收斂爽膚水，同時(shí)做好后續(xù)的補(bǔ)水保濕功課！

正常皮膚表面有一層保護(hù)膜，這層膜由汗液和自身分泌的一些脂肪酸、角鯊烯組成，可以減少皮膚水分蒸發(fā)。

夏天氣溫高，人體出汗較多，皮脂分泌也會(huì)更加旺盛，很多人都會(huì)覺(jué)得臉上總是出油，黏糊糊的，很不清爽。

但是出油多并不代表皮膚不會(huì)干——當(dāng)皮膚處于特別干燥的環(huán)境時(shí)，會(huì)發(fā)生反射性油脂分泌，以保護(hù)皮膚，預(yù)防水分進(jìn)一步蒸發(fā)。

夏天想要皮膚既不太油，又不太干，且通透性好，補(bǔ)水和控油同樣重要。

做好保濕，避免“外油內(nèi)干”

皮膚負(fù)責(zé)分泌油和水的是兩個(gè)系統(tǒng)，油產(chǎn)生自皮脂腺，水則來(lái)自真皮層的擴(kuò)散，以及部分汗液的排出，并非出油就是缺水，但卻會(huì)經(jīng)常發(fā)生“外油內(nèi)干”的情況。

所謂的外油內(nèi)干是由于角質(zhì)層細(xì)胞過(guò)于干燥，皮脂腺會(huì)多分泌一點(diǎn)油脂，加快細(xì)胞的代謝，讓油脂能夠覆蓋這些干燥的角質(zhì)層細(xì)胞。

夏天有很多干燥的環(huán)境，比如室內(nèi)的空調(diào)環(huán)境等，所以對(duì)于大多數(shù)肌膚來(lái)說(shuō)，仍需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)水保濕。

皮膚界有句話叫做“無(wú)油不痤瘡”，因?yàn)槠つw出油太多，會(huì)讓痤瘡丙酸桿菌繁殖得更快，所以夏天可能會(huì)讓痘痘肌雪上加霜，普通肌膚長(zhǎng)痘的幾率也會(huì)更高。

同時(shí)，皮脂分泌多，毛囊口角化異常，皮脂不能及時(shí)排出，還容易造成粉刺、毛孔粗大等問(wèn)題。因此對(duì)于油痘肌而言，夏天的消炎和控油保養(yǎng)需要同時(shí)進(jìn)行。

嚴(yán)格防曬，紫外線會(huì)加重炎癥

夏天要做好防曬已經(jīng)是老生常談的話題。紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑曬傷和曬老，而這些變黑、受傷和衰老的過(guò)程，伴隨著各種不同程度的肌膚炎癥的發(fā)生。對(duì)于敏感肌、屏障損傷肌和痘痘肌等問(wèn)題肌膚來(lái)說(shuō)，紫外線的傷害會(huì)比正常肌膚更加嚴(yán)重，會(huì)輕易穿透皮膚屏障導(dǎo)致皮膚各類炎癥的加重，同時(shí)由于問(wèn)題肌自我修復(fù)力較差，造成的損傷久久難以愈合。

因此，無(wú)論是哪種類型的問(wèn)題肌，都要嚴(yán)格做好防曬，選擇適合膚質(zhì)的防曬產(chǎn)品，易敏感的皮膚可以選擇純物理防曬霜或者專為敏感肌設(shè)計(jì)的防曬霜；油皮或痘肌可選擇質(zhì)地清爽的無(wú)油防曬霜，或是痘肌專用防曬霜。

拯救紋理粗糙的黯沉肌膚

夏天皮膚容易出油，油脂氧化會(huì)讓膚色看起來(lái)非常黯沉。

由于油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角質(zhì)層增厚，皮膚的紋理看起來(lái)比平時(shí)更粗糙。如果有類似的問(wèn)題，可能要多花點(diǎn)心思給皮膚“拋光”。

一方面可以選擇具有加強(qiáng)角質(zhì)代謝功效的酵母精華、溫和酸類或櫸木芽精粹成分的產(chǎn)品，加速肌膚新陳代謝，改善粗糙暗沉；另一方面配合使用高效抗氧化產(chǎn)品，避免皮膚受自由基傷害，同時(shí)防止皮脂氧化變黃變黑，讓肌膚從內(nèi)而外恢復(fù)細(xì)膩明亮。

及時(shí)鎮(zhèn)靜、舒緩炎癥

夏天的高溫和日曬都會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥的發(fā)生和加重，所以每天晚間護(hù)理時(shí)建議著重舒緩和修復(fù)保養(yǎng)，可以根據(jù)自身膚質(zhì)的需要，選擇具有鎮(zhèn)靜舒緩功效的爽膚水濕敷，使用舒緩修復(fù)面膜和具有屏障修護(hù)功能的精華和面霜等，幫助降低日間外界環(huán)境對(duì)肌膚的刺激和傷害，舒緩各類炎癥，修復(fù)皮膚損傷，避免色素沉積、皮膚老化、敏感等問(wèn)題的發(fā)生。

1、護(hù)膚品放在冰箱冷藏后再使用可以控油嗎？

低溫可以起到暫時(shí)收縮毛孔的效果，但是不能從根本上控油。敏感肌膚或屏障損傷的肌膚最好不要這樣冷熱刺激，反而容易加劇敏感。

2、剛剛涂完防曬后皮膚覺(jué)得油光泛濫怎么辦？

可以使用吸油紙輕輕按壓吸走多余的油光，或是使用蜜粉按壓全臉、噴涂啞光定妝噴霧，都可以減輕油膩。如果還是沒(méi)有效果，不如換一款清爽型的防曬霜。

3、經(jīng)常用吸油紙會(huì)造成依賴嗎？

吸油紙偶爾使用沒(méi)問(wèn)題，但是想要控油還是要從根本上解決皮膚出油的問(wèn)題。

4、夏天不想臉上有厚重感，防曬、隔離、粉底等這些步驟可以省嗎？

防曬是絕對(duì)不能省的，隔離和妝前可以省略，粉底隨意�，F(xiàn)在有很多防曬霜有修飾膚色的效果，完全可以在涂完后直接上妝。