看看接下來幾天的氣溫：啊~果然是夏天要來了。臉不愧是咱們會關(guān)注的重點(diǎn)部位，稍微有一點(diǎn)點(diǎn)變化，就能引發(fā)猜測、聯(lián)想甚至焦慮。

也不怪咱們太敏感，都是臉啊，不爭氣，不省心—— 我們花了大把的錢，整了各種功效的瓶瓶罐罐，早晚一次不落、勤勤懇懇呵護(hù)，然而臉上的皮膚要么起皮「飛雪」，要么過于油亮，毛孔大得好像能插秧，還有痘痘不停地往外冒…

再看看手臂、腿腳，只用便宜的身體乳涂一涂，雖稱不上毫無瑕疵，起碼還算滑嫩、看得過去。全身上下，就臉皮膚最差。

那么問題來了：為啥偏偏是臉？

這難伺候的皮脂腺：臉之所以敢花最多的錢，長最『爛』的皮膚，很大一部分是皮脂腺的功勞。皮脂腺分布在皮膚的表皮層和真皮層，咱們的皮脂，也就是平時說的“油”基本都靠它生產(chǎn)。正常情況下，皮脂不僅可以滋潤皮膚，預(yù)防干燥、皸裂，還能給皮膚提供一層天然的皮膚屏障。

除了手掌、腳掌，皮脂腺分布在人身上的各個角落，且主要集中在頭上、前額、鼻子、前胸后背。其中，臉部皮脂腺的密度遠(yuǎn)比身上其它部位更大，每平方厘米就有400-900 個。

如果皮脂腺正常工作，適量出油，那這樣的分布也沒啥，可偏偏皮脂腺是個工作不老實(shí)的家伙。

因?yàn)楹芏嘁蛩囟紩�影響皮脂腺的分泌。除了性別、年齡、遺傳等先天因素之外，激素水平的波動、不規(guī)律的作息、高糖高油的飲食等也可能改變皮脂腺的工作狀態(tài)，讓皮膚情況沒了定數(shù)�？赡芨善じ�干，摸著粗糙、起皮；也可能油皮更油，臉不僅因油多氧化得黑亮黑亮的，還有不少粉刺、痘痘。

甚至，這也有可能讓巴掌大的臉愣是劃出楚河漢界�；旄傻慕忝脗兛隙ㄉ钣型�感，即使 T 區(qū)區(qū)滋滋冒油，也絲毫不影響兩頰干到緊繃。

常年接受外界毒打：

臉上皮膚差，既離不開皮脂腺的辛勤付出，也得益于臉優(yōu)越的地理位置。 如果不刻意遮擋，臉一年四季都暴露在外，日曬風(fēng)吹，花粉灰塵等一個不落。

其中，對臉傷害最大的要數(shù)日曬中的紫外線，它會讓臉上的皮膚更早更快地發(fā)生光老化。

同時，皮膚粗糙干燥、長斑、出現(xiàn)皺紋 or 皺紋加深等現(xiàn)象，也跟紫外線脫不了干系。

雖然皮膚屏障一定程度上可以抵御污染物的侵襲，但畢竟臉不像身體的其它部位有頭發(fā)、衣服或鞋襪遮擋，長期、大量接觸下來，可能也會頂不住。

污染物中常見的顆粒物 (PM)、氮氧化物、多環(huán)芳烴 (PAHs) 等，它們有的會附著在皮膚表面，讓皮膚看著灰撲撲的，有的還會讓皮膚發(fā)生過敏、炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)發(fā)癢、發(fā)紅、長疹子的情況。

容易雪上加霜的習(xí)慣：

生理?xiàng)l件 + 地理?xiàng)l件是天時地利，而咱們平時養(yǎng)成的一些習(xí)慣，讓臉部皮膚差占了人和。

簡單點(diǎn)說，就是——自己作的。比如習(xí)慣性地皺眉、嘟嘴、擠眼睛等，臉上的皮膚比手腳等部位的皮膚來得薄，姐妹們可以把臉想象成一張白紙一樣，如果反復(fù)搓揉、折疊，就容易留下痕跡，產(chǎn)生皺紋。

比如愛用手摸臉。因?yàn)槭置刻於紩�與各種物體接觸，帶有不少病原微生物、刺激物等，用手摸臉的時候，它們會被帶到臉上，可能引發(fā)/加重臉上的粉刺、痘痘等情況。

又比如頻繁敷面膜、去角質(zhì)，也不管皮膚能不能受得住，覺得啥好就哐哐地往臉上整。

除了熬夜、抽煙、喝酒等習(xí)慣了。 煙、酒會引起皮膚炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)痘痘、皮疹、牛皮癬等毛病，還可能加速皮膚衰老。而這些，都可能從臉上直觀地看出來。

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為了給皮膚回爐重造太不劃算，那有啥辦法可以改變現(xiàn)狀不？

拿捏皮脂腺：

既然臉上皮膚差，多半怪皮脂腺，那最好的方法就是拿捏住它！

性別、年齡、遺傳等不可控因素就不說了，主要是皮脂少、皮膚干，平時重點(diǎn)做好補(bǔ)水保濕：

除了早晚涂保濕護(hù)膚品外，可以隨身帶個噴霧，感覺臉干的時候噴一噴，及時提高角質(zhì)層含水量。后續(xù)別忘了再涂上一層保濕霜，留住水分。

如果皮膚出油多，甚至快變成大油田的話，可以試著從以下幾個方面來調(diào)整：

生活中清淡飲食，盡量少碰高鹽、高油、高糖的食物。保持情緒平穩(wěn)，做一些能讓自己放松、開心的事情。心情也是會影響到皮膚狀態(tài)的。

護(hù)膚方面，除了早晚一次潔面，還可以使用有控油、收斂、吸附效果的護(hù)膚品，讓臉看起來不那么油。

當(dāng)然啦，護(hù)膚品是沒法從根本上治理油田的。

如果皮膚比同齡人油很多，或突然變得很油、瘋狂爆痘，最好及時到醫(yī)院，查清楚是為啥。最常見的可能是和內(nèi)分泌有關(guān)，也可能是脂溢性皮炎等皮膚病。

做好防曬：

不管陰晴雨雪，出門前打開手機(jī)查詢紫外線指數(shù)，如果數(shù)值 ≥3，就得做好防曬啦。

防曬分為硬防曬、軟防曬兩種：

硬防曬：防曬傘、防曬衣、帽子、墨鏡、防曬口罩等；

軟防曬：防曬霜。

首選硬防曬，不僅防曬效果穩(wěn)定，也不涉及后續(xù)補(bǔ)涂的問題，比較省心，而且多多少少還能減少皮膚和污染物的接觸。如果選擇涂防曬霜，那要記得涂夠量、及時補(bǔ)~

科學(xué)、精簡護(hù)膚：護(hù)膚不是砌墻、刷膩?zhàn)樱�護(hù)膚品自然不是用得越多越好。在做好清潔、保濕、防曬的基礎(chǔ)上，有針對性地根據(jù)需求選擇產(chǎn)品。

除了用護(hù)膚品，姐妹們也要注意少做/改掉傷害皮膚的壞習(xí)慣——管住小手和五官，不擠眉弄眼不摸臉，不碰煙酒，盡量規(guī)律作息。做起來可能很難，但試著努努力吧！