表白對于東方女性來說具有特殊的意義和執(zhí)念。正所謂“一白遮三丑”，防止皮膚變黑成為了皮膚護(hù)理最重要的一項。雖然一直都在說多曬太陽有益于身體健康，比如最常說的多曬太陽能補(bǔ)鈣。但關(guān)于過多地曬太陽接觸紫外線所帶來的傷害你有了解嗎？

紫外線作為皮膚變黑最大的元兇，既然想“白”我們就要先了解它，然后一舉攻克！

究竟什么是紫外線？！

太陽發(fā)出的光線，有一部分是肉眼可見的，比如紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫7種可見光，通過物體反射可見光，讓我們看到這個絢麗多姿的世界。有的光線不可見，紫外線就是其中之一。紫外線家族又分為UVA、UVB、UVC三種。

1、UVA

UVA一年四季強(qiáng)度相同，波長最長，攜帶的能量最少，但是穿透力最強(qiáng)。對皮膚來說，可直達(dá)皮膚的真皮層及皮下組織，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚曬黑，造成皮膚缺水、老化。UVA是皮膚變黑的元兇，因此，對UVA的防護(hù)非常重要。

2、UVB

UVB波長比UVA短，攜帶的能量中等。夏季強(qiáng)度最大，特別是11點至下午3點。、中等穿透力，一塊厚玻璃就能阻擋住他。照射在皮膚上，大部分被皮膚表皮所吸收，不能再滲入皮膚內(nèi)部。但由于其階能較高，對皮膚可產(chǎn)生強(qiáng)烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴(kuò)張，皮膚可出現(xiàn)紅腫、水泡等癥狀。長久照射皮膚會出現(xiàn)紅斑、炎癥、皮膚老化，嚴(yán)重者可引起皮膚癌。是引起皮膚紅斑，曬傷的主要原因。

3、UVC

UVC所含能量最高，波長最短，穿透力最差，大部分被地球大氣層阻隔在外太空中。所以，UVC基本可以忽略不管。

所以呢，了解過后我們不難看出，防曬其實主要防的就是紫外線中UVA和UVB。對UVA的防護(hù)指數(shù)用PA標(biāo)識，對UVB的防曬指數(shù)用SPF標(biāo)識。

SPF：

在受到紫外線照射15分鐘后，皮膚就會被曬傷，起紅斑。防曬指數(shù)SPF值計算方式，在皮膚表面，每平方厘米涂2毫克防曬產(chǎn)品，然后用紫外線照射，引起紅斑的時間除以15得到的數(shù)值。

比如，SPF值是15，理論上，在太陽下可以逗留的時間是15*15分鐘=225分鐘，在這個時間內(nèi)皮膚不會被曬傷。如果SPF值是30，在太陽下逗留的時間是30*15分鐘=450分鐘，也就是在450種后皮膚才會被曬傷。

SPF值是個理論值，在實際生活中往往達(dá)不到。在擦防曬產(chǎn)品時，厚度不夠、不夠均勻，會影響防曬能力。運動、出汗會導(dǎo)致防曬膜遭到破壞，都會縮短防曬產(chǎn)品的保護(hù)時間。

PA：

以前的防曬只注重對UVB的防護(hù)，因為UVB所含的能量相對UVA大，對皮膚的傷害更明顯，忽略了對UVA的防護(hù)。但近年的研究表明，UVA能夠穿透到真皮層，對皮膚的傷害更大，于是近年的防曬產(chǎn)品中紛紛加入對UVA的防護(hù)，用PA值來標(biāo)注。

PA+，表示可以提供皮膚正常曬黑時間2-3倍的保護(hù)，代表有效；PA++，代表可以提供皮膚正常曬黑時間4-7倍的保護(hù)，代表相當(dāng)有效；PA+++，代表可以提供皮膚正常曬黑時間8倍以上的保護(hù)，代表非常有效。

在選擇防曬產(chǎn)品時，一般陰天或者室內(nèi)，選擇SPF15、PA+的產(chǎn)品就可以了。戶外運動，短時間暴露在強(qiáng)烈陽光下，選擇防曬指數(shù)SPF25、PA++的產(chǎn)品就可以了。如果長時間在戶外運動，每隔1-2小時涂一次防曬產(chǎn)品，才能真正有效抵御紫外線對皮肢的傷害。

了解了這些后我們再來看一下，防曬的兩大類：物理防曬和化學(xué)防曬。

物理防曬：

最簡單的物理防曬方式，其實和防曬產(chǎn)品沒有關(guān)系。帽子、衣服、遮陽傘、樹蔭、建筑物是最好的物理防曬方式，可以隔絕大部分紫外線的照射。避免長時間暴露在陽光底下，就是對皮膚最好的防護(hù)。

防曬產(chǎn)品是第二步。物理防曬的原理是在皮膚表層涂一層反光物質(zhì)，當(dāng)紫外線照射到皮膚后，被這層反光物質(zhì)反射回去，避免紫外線進(jìn)入皮膚造成傷害。常用的物理防曬成分有二氧化鈦、氧化鋅等。

物理防曬成分性質(zhì)穩(wěn)定，不會光降解，不會被皮膚吸收，安全性高，還可以使膚色均勻，有光澤，讓肌膚看起來白皙。

但是，要想物理防曬成分在皮膚表層形成均勻的薄膜，要加入大量的油脂成分固定二氧化鈦和氧化鋅，導(dǎo)致涂抹感差，使用膚感不友好，比較油膩等缺點，尤其是對于高防曬指數(shù)的防曬產(chǎn)品。

化學(xué)防曬：

化學(xué)防曬劑，又稱紫外線吸收劑。化學(xué)防曬劑在紫外線照射時，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，將紫外線吸收，防止紫外線對皮膚造成傷害。化學(xué)防曬劑的優(yōu)點是質(zhì)地輕薄不粘膩的膚感上。即使在添加量大的情況下，仍然輕透，涂抹以后肌膚沒有油膩厚重感，能有效的防御UVA。不過，化學(xué)防曬劑在紫外線作用下會分解、裂變，也就是所謂的“光降解”。

這個時候相信會有姐妹問了：到底選擇哪一種呢？其實，真沒有好壞之分，還是需要看大家的肌膚狀態(tài)和需求�。�！

物理防曬劑最大的優(yōu)點是不會光降解，因為反射紫外線又不存在皮膚吸收的問題，這也是大家認(rèn)為物理防曬劑比化學(xué)防曬劑安全的理由，適合敏感肌的寶寶們使用。不過，物理防曬劑讓皮膚有厚重感，上臉容易泛白。特別是高spf的產(chǎn)品會讓皮膚更容易出油。

如果說你覺得你是敏感性肌膚，涂什么樣的化學(xué)東西到臉上，都會覺得刺刺癢癢，那化學(xué)性的防曬你就不能碰，只能涂物理性的防曬乳。

怎么區(qū)分這兩種防曬劑？

當(dāng)我們購買防曬產(chǎn)品的時候，不妨就翻過來看看成分表：

1、如果只含有二氧化鈦、氧化鋅，那么就是屬于物理防曬。造成其泛白的主要原因就是二氧化鈦。

2、化學(xué)防曬的常見物質(zhì)為甲氧基肉桂酸辛酯，奧克立林（UVB防護(hù)），還有丁基甲氧基二苯甲酰氨基甲烷（UVA防護(hù)）等等。

物理防曬和化學(xué)防曬各有所長，根據(jù)自己的肌膚狀態(tài)和需求是不錯的。姐妹們要記住：養(yǎng)兒不防老，防曬才防老！