寶寶到了6個(gè)月之后，會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生自然而然的興趣。這時(shí)候就要利用他們對(duì)奶以外各種食物的興趣和熱情，一樣一樣地給天然食材。6-24個(gè)月，是孩子建立與食物之間的關(guān)系的重要時(shí)間窗口，也是孩子建立一生體質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)。

不僅要喂給寶寶各種天然口味的食物，也要讓他看到一些天然食材，比如給個(gè)胡蘿卜，給個(gè)蘋果，沒(méi)有危險(xiǎn)的就可以讓他自己拿著玩，建立對(duì)食物的認(rèn)識(shí)和感情。他們不像成年人那樣老老實(shí)實(shí)的，喜歡拿在手里，聞一聞，咬一咬，這是一個(gè)發(fā)展感官能力和鍛煉牙齒的機(jī)會(huì)，是好事。從小接觸的食物，他在感情上和心理上就會(huì)比較接受，是早期教育的一部分。

到時(shí)機(jī)差不多了，就給他們不會(huì)打碎的安全餐具，讓寶寶自己學(xué)著拿勺子吃飯。對(duì)寶寶而言一切都是驚喜有趣的，吃飯也是很好玩的事情。寶寶開頭會(huì)把食物弄得到處都是，衣服圍嘴弄臟了，家長(zhǎng)也不要煩，因?yàn)檫@是自然的過(guò)程。給寶寶洗手，把家里吃飯的地方弄干凈些，地面擦得很干凈，萬(wàn)一掉地上抓起來(lái)也不用太擔(dān)心。

如果爸媽做得好，孩子就能自然地接受很多食物，不挑食，到了兩歲就能很正常地吃三餐飯了。不要因?yàn)楦改咐先擞袧嶑保�怕弄臟，什么食物都不讓寶寶自己接觸，到了兩三歲還靠大人一口一口喂。這樣孩子失去了接受食物和自主進(jìn)食的最佳時(shí)機(jī)，以后就很麻煩了。

對(duì)兩歲之前的孩子來(lái)說(shuō)，把吃飯的能力發(fā)展好，是他人生最要緊的事情。很多難喂的孩子，就是因?yàn)榧议L(zhǎng)在這個(gè)階段沒(méi)有做好，孩子錯(cuò)過(guò)了對(duì)食物最有興趣的時(shí)期，沒(méi)有養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不善于感知天然食物的自然風(fēng)味，后面會(huì)遺憾多年。

如果一直給他一種清淡的飲食模式，他不會(huì)變成這樣的。寶寶剛開始接受輔食時(shí)，其實(shí)很是乖巧。只要食物足夠軟，味道不太刺激，消化沒(méi)問(wèn)題，也沒(méi)有過(guò)敏，寶寶通常會(huì)樂(lè)于接受。因?yàn)閶胗變旱纳囝^味蕾敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成年人，哪怕我們覺得味道很淡的東西，寶寶也吃得津津有味。胡蘿卜和南瓜那點(diǎn)甜味，已經(jīng)超過(guò)了母乳和嬰兒奶粉的味道，寶寶怎么會(huì)嫌棄它們呢。

但是，很遺憾，不少大人卻按照自己的味覺喜好，給寶寶吃各種濃味食品。比如加了糖的飲料啊，薯片啊，快餐啊，連成年人都覺得太甜、太咸，對(duì)寶寶更是一種極大的刺激。這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，而且過(guò)多的鈉鹽會(huì)傷害到寶寶尚未成熟的腎臟。

所以，一歲以內(nèi)寶寶不能加鹽，2歲以內(nèi)不能加味精雞精，也不能加糖。如果想吃甜的東西，只能用水果、水果干之類。餅干都不能給。這樣，寶寶就很乖，不會(huì)大面積挑食。

您仔細(xì)想想，是不是在接觸了外面的食物之后，寶寶才開始改變的？有時(shí)候，雖然父母沒(méi)有給什么特別濃味的食物，但爺爺奶奶姥姥姥爺卻用這些食物來(lái)取悅孩子。也有的時(shí)候，過(guò)年過(guò)節(jié)帶寶寶去別人家，吃口味重的東西吃習(xí)慣了，回來(lái)也會(huì)感覺對(duì)淡味食物不滿意。

一切懶惰都要付出代價(jià)。兩歲幼兒的鹽適宜攝入量只有成年人的一半，你居然給他吃含鹽量連按成年人標(biāo)準(zhǔn)都大大過(guò)量的外賣食物！幼兒味蕾比大人敏感得多，一旦習(xí)慣濃味食物，習(xí)慣了香精味精和大量鹽糖的刺激，再給他淡味的蔬菜，當(dāng)然就不肯吃了。

有些父母連自己的飲食習(xí)慣都很差，挑食偏食，喜歡甜食，口味太重，更不要說(shuō)照顧好孩子，給孩子做個(gè)好榜樣了。而把孩子簡(jiǎn)單推給沒(méi)有科學(xué)育兒理念老人家，自己倒是輕松了，但對(duì)孩子的飲食質(zhì)量就失去了控制。

對(duì)于一個(gè)沒(méi)有理性說(shuō)不清道理的小孩子，你再想糾正他的挑食，會(huì)非常困難。但孩子的身體所付出的代價(jià)，更是一輩子難以彌補(bǔ)。所以，沒(méi)有不乖的孩子，只有不明智或不用心的家長(zhǎng)！