日常生活中，

很多人都會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、

口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題，

在排除器質(zhì)性疾病之后，

如果身體經(jīng)常有以下不適，

可能是缺乏某些營養(yǎng)素。

那問題來了，如何判斷缺什么營養(yǎng)素，

后續(xù)又該如何改善？今天一張表格說清楚！