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 “錢可以買來藥品，但買不來健康。”健康雖然看不到、摸不著，但如果沒有健康，一切都無從談起。 2016年中共中央、國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，將健康提上發(fā)展綱要，更加凸顯健康的重要性。 2007年9月1日，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室和中國疾病預(yù)防控制中心共同發(fā)起了以“和諧我生活，健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動，并發(fā)布了《全民健康生活方式行動倡議書》。之后，每年的9月1日定為我國的“全民健康生活方式行動日”。
今年的9月1日是第11個“全民健康生活方式行動日”，其口號是“三減三健邁向健康”。自8月29日以來，榮成市疾控中心以此為主題，在崖頭街道崗西大集、新世紀(jì)廣場等處開展宣傳活動。
在崗西大集現(xiàn)場，榮成市疾控中心工作人員通過看板向居民宣傳防治骨骼疏松、“三減三健”等健康知識，發(fā)放《全民健康生活方式行動》《減鹽防控高血壓》等宣傳手冊，以及油壺、限鹽勺、膳食寶塔、健康核心指標(biāo)監(jiān)測卡等健康支持工具，并指導(dǎo)大家正確使用。
在新世紀(jì)廣場，崖頭街道社團舞蹈隊為群眾表演健骨操，身體力行“我運動，我健康，我快樂”的生活方式。 一系列宣傳活動呼吁居民增強健康意識，普及健康生活方式，引導(dǎo)居民做到減鹽、減油、減糖，健康飲食，力爭實現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼“三健”目標(biāo)，維護好個人身體健康。
小貼士
1.喝茶的最佳時間是用餐后一小時。飯后馬上喝熱茶，并不是很科學(xué)，因為茶中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合，變成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。
2.傍晚鍛煉最為有益，原因是人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力都以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強，尤其是心率與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。
3.吃水果的最佳時間是飯前一小時。水果屬于生食，最好吃生食后再吃熟食。注意，是飯前一小時左右，而不是吃完水果緊接著吃正餐哦！
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