但是，也存在很多反對的聲音，說膠原蛋白就是智商稅，根本就沒有什么效果。

這個是真的嗎？真的又被騙了嗎？今天就來深入解答下關(guān)于膠原蛋白的各種疑問。

膠原蛋白對于皮膚，就像水對于魚兒。它在人體皮膚中占據(jù)了70%左右，組成了一張彈力網(wǎng)，支撐著皮膚，讓肌膚變得緊致Q彈，其鎖水保濕能力，讓肌膚時刻保持水嫩。
 

膠原蛋白不只存在于皮膚中，它還廣泛分布在人體的胸部、眼睛、關(guān)節(jié)、血管等部位，承擔(dān)著不同的功能。

所以，膠原蛋白被營養(yǎng)學(xué)家稱為“肌中之膚，骨中之骨，肉中之肉”，可見其對于我們的重要性。

隨著年齡增長人體的膠原蛋白開始流失。研究發(fā)現(xiàn)，人體膠原蛋白含量在20歲時達到頂峰，之后就開始走下坡路，每年大約會下降1000克。女性停經(jīng)后5年內(nèi)，由于荷爾蒙減少的原因，肌膚還會再流失30%的膠原蛋白。

當(dāng)膠原蛋白大量流失，支撐肌膚的彈力網(wǎng)斷裂，就會造成肌膚內(nèi)部的坍塌，水分流失加速，隨之而來的就是干燥皺紋、松弛下垂、細紋滋生、毛孔粗大等一系列肌膚問題，讓肌膚變得越來越老。

 口服 

由于膠原蛋白分布在全身，單純的依靠涂抹是遠遠不夠的，最好的方法就是口服，依靠口服才能將其運送到身體的各個部位，滿足全身內(nèi)外的需求。

 選擇膠原蛋白肽  

膠原蛋白和膠原蛋白肽，雖然只相差一個字，但是吸收率和效果相差很多。膠原蛋白是大分子結(jié)構(gòu)，直接補充無法被人體直接吸收，需要轉(zhuǎn)化為小分子的肽，才能被吸收，吸收率較低；膠原蛋白肽是小分子結(jié)構(gòu)，分子量較小，可以被人體直接吸收，補充效果也較好。

 膠原蛋白肽產(chǎn)品的選擇 

由于市場上膠原蛋白肽產(chǎn)品較多，成分和質(zhì)量也是良莠不齊，想要吸收率較高，又安全健康的膠原蛋白肽