對(duì)于色斑的預(yù)防，首先我們建議一年四季都要做好防曬。所有的色斑都害怕紫外線照射，因此一定要做好防曬的預(yù)防工作，外出帶遮陽(yáng)工具，涂防曬霜等。

其次，養(yǎng)成正確的護(hù)膚習(xí)慣。皮膚出現(xiàn)問題有可能是護(hù)膚方式不對(duì)，如過度清潔或者挑錯(cuò)護(hù)膚品等，嚴(yán)禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的祛斑產(chǎn)品。

然后，保證充足的睡眠和良好的心情。改掉晚睡晚起的壞習(xí)慣，不僅能有好身體，還會(huì)有好皮膚。同時(shí)保持豁達(dá)樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫(yī)生的治療，也有利于色斑的預(yù)防。

另外，如果求美者有系統(tǒng)疾病，如內(nèi)分泌紊亂，應(yīng)及早就醫(yī)治療，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息。

日常生活中建議多吃新鮮的蔬菜水果，多食富含維生素C、E的食品。