隨著年齡的增長，衰老不可避免，正視衰老，利用正確的護膚知識面對皮膚老化，才是求美者應(yīng)該關(guān)注的方向。皮膚科醫(yī)師李若嫣與大家聊聊相關(guān)話題。

常見的衰老癥狀有哪些？

衰老的癥狀常常表現(xiàn)在膚色、膚質(zhì)、膚形三個方面。膚色包含晦暗、無光澤等問題，膚質(zhì)的衰老表現(xiàn)主要有干燥、紋理增多、毛孔粗大、彈性下降等，而膚形的衰老主要是形態(tài)上的改變，比如下垂、輪廓不清、脂肪堆積、蘋果肌扁平等。

目前抗衰的方式主要有哪些？

常見的抗衰方式分為日�？顾ズ歪t(yī)美抗衰。

日常抗衰主要是正確護膚、精簡保濕、預防日曬三個方面著手。首先來說一說正確護膚，它需要注意的是需要適當清潔皮膚，早上盡可能的使用溫水洗臉，如果油脂分泌特別旺盛，可用適量選用潔面乳輕柔、快速地清潔，減少手、化妝棉等對皮膚的摩擦。

晚上如果沒有化妝，或僅涂抹了防曬，用潔面乳30秒內(nèi)輕柔清潔完全即可；如有化妝，可用卸妝乳/油全面部快速乳化，再用溫水清洗即可，無需再用潔面乳二次清潔。

針對精簡保濕這一方面，我們要知道的是日常的護膚品大部分只能停留到表皮層，起到補水保濕的作用，所以涂抹護膚品的步驟盡量精簡，不宜過多重疊，減少對面部的摩擦。睡前可涂抹滋潤的面霜，尤其到了秋冬季節(jié)，可選用油脂含量更高的面霜，就像給灌滿水的瓶子蓋上瓶蓋，鎖住水分。而保濕面膜1-2片每周即可，無需頻繁使用，避免過度水合。

最后是預防日曬，每天日間護膚的最后一步是防曬，防曬不僅是為了防止色斑的產(chǎn)生，同時要預防紫外線的照射加速膠原蛋白的流失，減緩皮膚的老化，這是日常抗衰的重要步驟。

當然，除了以上三種常見的抗衰方式，規(guī)律生活，健康飲食，調(diào)整作息規(guī)律，避免熬夜，對于抗衰也是很重要的。另外，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，醫(yī)美抗衰也成為了部分求美者的選擇，原理大多是給予皮膚可控的熱/機械刺激或損傷，啟動自身修復機制，提高成纖維細胞的活性，促進膠原再生等，求美者可以根據(jù)個人的需求進行選擇。

抗衰中的常見誤區(qū)

比如過度清潔，不少求美者總擔心妝卸不干凈，毛孔里有臟東西洗不徹底，所以頻繁使用潔面儀、去角質(zhì)膏、撕拉式清潔面膜等產(chǎn)品，其實反而容易對皮膚造成傷害。

另外，過度、不適當?shù)淖o膚，比如涂抹護膚品品種過多、步驟過多，按摩、揉搓面部時間過長，跟風使用不適合自己皮膚的護膚品等，都是護膚抗衰中常見的誤區(qū)。

除此之外，家用美容抗衰儀器也得到了很多求美者的青睞，但家用級設(shè)備能量有限，達不到醫(yī)療設(shè)備的效果，且頻繁對皮膚摩擦、提拉，有損皮膚屏障，還是要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

　皮膚的抗衰治療建議

皮膚分為表皮層、真皮層、皮下組織、脂肪層和筋膜層，在皮膚的抗衰治療上，需要做到分層治療。

衰老意味著功能減退，不同的皮膚層次內(nèi)組織結(jié)構(gòu)不同，每一層有各自的功能，要抗衰首先要明確各層次的功能，功能減退的發(fā)生機制和癥狀有哪些，才能做好抗衰。

表皮層內(nèi)有三種重要的細胞，即：基底細胞、黑色素細胞、免疫細胞。當表皮開始衰老，表皮的新陳代謝能力會下降，黑素顆粒難以排出，老化的角質(zhì)堆積，不能正常脫落，導致膚色暗沉、無光澤、表面粗糙。

真皮層內(nèi)有成纖維細胞，它可以分泌出膠原纖維、彈力纖維、網(wǎng)狀纖維、細胞基質(zhì)（也就是常說的透明質(zhì)酸），這些纖維交織排列在一起可體現(xiàn)皮膚的厚度、彈性。當真皮層衰老時，成纖維細胞的數(shù)量和密度減少，會呈現(xiàn)出休眠態(tài)或衰老表型，自我修復能力和增殖活性下降，導致膠原、彈力蛋白、細胞基質(zhì)合成減少，皮膚的彈性下降、細紋增加。

皮下組織、脂肪層可以增加皮膚的容積，筋膜層就像房屋的鋼筋結(jié)構(gòu)，支撐著皮膚，維持著皮膚的容量和輪廓，當皮下組織、脂肪層、筋膜層出現(xiàn)衰老會出現(xiàn)組織容量缺失、脂肪移位即蘋果肌扁平、鼻唇溝脂肪堆積、下頜緣不清晰等癥狀。

醫(yī)生要根據(jù)皮膚癥狀來判斷衰老的層次，進而選取適宜的抗衰方式，膚色暗沉不均、無光澤，適合表皮抗衰；手輕捏皮膚厚度減少、彈性下降，皮膚的紋理增多、毛孔衰老型粗大則需要真皮抗衰；手輕推皮膚，阻力降低，下頜緣皮膚松弛、下垂明顯，則需要筋膜層抗衰等。

不同層次的抗衰治療需要選用到達深度不同的儀器或治療方式，如果一位衰老層次已達筋膜層的求美者，僅接受了表皮抗衰或真皮抗衰的治療，那么抗衰效果肯定是欠佳的。當然，衰老的程度可能上多層次的，那么就需要分層診斷、多層次的聯(lián)合治療。榮成睿辰醫(yī)美整形原孫漫整形威海孫漫美容整形威海孫曼美容 榮成整形哪家好

針對日常的皮膚護理，我們應(yīng)該：

在日常的皮膚護理中，我們要做到恰當護膚，同功能的產(chǎn)品避免重復使用，造成皮膚的負擔，同時選用適合自己的產(chǎn)品，不要因為某一產(chǎn)品火爆，就盲目的選擇。另外健康的生活方式、愉悅的心態(tài)、合理的膳食對于護膚抗衰都是必不可少的，重要的是要長久的堅持下去。另外，衰老其實是一個自然的過程，并不可怕，接受衰老，樹立正確的美膚觀念，做好日常的皮膚管理即可。