很多女生天天喊著減肥，但你會選擇哪個季節(jié)減肥呢？冬天還是夏天？哪個季節(jié)減肥容易呢？來了解一下吧。

冬天減肥容易還是夏天減肥容易？

冬天減肥會比夏天要容易。

1、氣溫低對運動減肥更有利

如果冬季減肥你沒有讓體脂率降低一點，那減肥只是你的一個夢想了。冬天是減肥效果最佳的季節(jié)，這主要得益于環(huán)境氣溫低。說說冬季運動減肥，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環(huán)境中多的多，也就是說氣溫越低，減肥效果越好。明年開春來，你的身形會更漂亮，能讓別人有種“士別三日”的感覺。

2、基礎(chǔ)代謝提高更好減肥

冬季氣溫較低，人的腸胃供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發(fā)胖，若能在這幾個月中控制住體重，那么發(fā)胖的風險就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體會產(chǎn)生較大的熱量，基礎(chǔ)代謝提高，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中減肥的最好季節(jié)。把好飲食的一關(guān)，你的減肥計劃是一定能成功的。

出汗多減肥會更快嗎？

減肥前首先要搞清楚一點，很多人都覺得出汗多，可能就代表著身體的脂肪消耗的多，這個時候減肥效果會更快，其實這種說法是錯誤的。出汗多并不代表一定能夠起到減肥的功效。人體中出汗其實對身體來說有兩個目的，一個是調(diào)節(jié)體溫，另一個就是幫助身體排出廢物和毒素。過度出汗就會使身體進入脫水狀態(tài)，這個時候就會減輕體重，但是長期處于脫水狀態(tài)，就會導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)異常，不利于身體健康。