“我一直以為人是慢慢變老的

其實不是，人是一瞬間變老的”

                   —村上春樹

你是什么時候發(fā)現(xiàn)自己開始衰老的

熬夜熬不動的時候

爬到二樓就開始喘氣的時候

總是想不起來鑰匙放在哪的時候

開始琢磨養(yǎng)生的時候

我不知道什么時候好像就開始衰老了

好像一切都來的猝不及防

化妝都遮不住的皺紋細(xì)紋

法令紋好像變深了

皮膚好像也沒有以前那么有彈性了

....

皮膚衰老是不可逆的

到了一定年紀(jì)這些問題接踵而來

我們到底應(yīng)該怎么辦呢

   抗衰老要趁早

    大家都知道女人過了25歲之后新陳代謝降低，就要開始用抗初老的護(hù)膚產(chǎn)品�？估系囊馑疾皇悄孓D(zhuǎn)，而是凍齡。越早意識到抗衰這件事，開始做各方面的工作，到了三四十歲就會比同齡人年輕好多。

    其實僅僅使用一些抗衰老的產(chǎn)品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還是要從我們生活中的點點滴滴做起，很多人都知道，抗糖和防曬，那么這兩種究竟哪一種更勝一籌呢？

抗糖

    首先我們先了解“糖化反應(yīng)”：是在不受酶的控制下，蛋白質(zhì)或脂質(zhì)分子上附加糖類分子（如葡萄糖或果糖））的過程，它們相互聚合、經(jīng)過反應(yīng)后生成一種不可還原物質(zhì)，叫糖化終產(chǎn)物（AGEs），它會導(dǎo)致膠原蛋白和纖維蛋白受損，也就是說糖化確實會讓皮膚衰老。

   糖化反應(yīng)發(fā)生時，糖分也會參與到黑色素的生成過程中，糖會使酪氨酸酶變得更活躍，進(jìn)而增加黑色素的生成，肌膚逐漸變得暗黃、粗糙。

      看到這里是不是有些小仙女覺得自己抗糖抗糖抗對了？沒抗糖的是不是要開始抵制吃糖啦？

      但是，其實日常生活中想要完全不攝入糖分是不可能的。因為糖分并不只是含糖的甜食，它還有個名字叫“碳水化合物”，而日常的米面食都富含它，它是維持我們?nèi)梭w正常新陳代謝的必需品，完全拒絕糖類，就是屬于絕食了。

所以與其費盡心思抗糖

不如用心做好防曬！

防曬

“養(yǎng)兒不防老，防曬才防老”

   防曬并不只是防止曬黑那么簡單，當(dāng)陽光中的紫外線穿透我們的表皮，深入到真皮時，會損傷膠原纖維和彈性纖維，導(dǎo)致皮膚粗糙、松弛皺紋、色斑等，這就是光老化。而自然老化和光老化才是衰老的主要原因。

而且很多人知道夏天防曬的重要性，卻不知道冬天也是一樣需要防曬的。冬天紫外線的強度有所下降，但是減少的主要是造成曬傷的UVB而非造成衰老的UVA，UVA穿透力強，一年四季的變化都不會特別大。所以即使是冬天也需要嚴(yán)格防曬，不僅需要防曬，還需要使用UVA防護(hù)力足夠的防曬產(chǎn)品，這一點不管冬天還是夏天都是必須的。

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