總則 1

人之初，性本善，到老年，求平安，

世間事，難萬(wàn)全，別失落，順自然，

窗外事，淡如煙，無(wú)欲求，瀟灑點(diǎn)，

莫比攀，化恩怨，快樂(lè)過(guò)，每一天。

生活篇 2

多聚會(huì)，少窩家，窩在家，成傻瓜，

走出去，樂(lè)開(kāi)花，找朋友，說(shuō)說(shuō)話，

喜歡的，錢(qián)要花，別總等，更老啦，

耳也聾，眼也花，衣再好，腰成蝦，

飯?jiān)俸�，沒(méi)有牙，錢(qián)再多，床上趴，

抓緊了，別犯傻，快樂(lè)活，笑哈哈。

健康篇 3

到老年，體質(zhì)變，易生病，防在先，

講養(yǎng)生，順自然，不信神，不求仙，

命在我，不在天，信科學(xué)，不走偏，

常鍛煉，意志堅(jiān)，活百歲，也不難，

日三餐，葷素鮮，粗細(xì)糧，搭配全，

多咀嚼，宜慢咽，七分飽，控糖鹽，

養(yǎng)花鳥(niǎo)，興趣添，練書(shū)畫(huà)，腦不癱，

游山水，逛公園，多走動(dòng)，筋骨展，

莫熬夜，保睡眠，�；顒�(dòng)，三高減，

重食療，病不纏，持之恒，年壽延。

家庭篇 4

老來(lái)閑，家為先，家庭和，福壽添，

夫妻好，不羨仙，子女孝，心里甜，

遇分歧，少爭(zhēng)辯，起爭(zhēng)執(zhí)，讓著點(diǎn)，

兒孫事，莫武斷，講民主，不包辦，

家務(wù)活，分擔(dān)點(diǎn)，多關(guān)心，問(wèn)寒暖，

教子女，品德賢，和睦處，合家歡。

上網(wǎng)篇 5

年再高，潮流趕，用電腦，手機(jī)玩，

博客逛，微信翻，老同學(xué)，全在線，

老戰(zhàn)友，相見(jiàn)歡，打打字，聊聊天，

傳圖片，笑開(kāi)顏，各信息，網(wǎng)上傳，

真和假，自己辨，多分享，很方便，

少牢騷，多點(diǎn)贊，多交流，樂(lè)開(kāi)懷。

心態(tài)篇 6

笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，

惱一惱，催人老，跑一跑，身體好，

心胸寬，不急躁，閑雜事，不計(jì)較，

樂(lè)陶陶，情緒高，經(jīng)常笑，百病消，

該吃吃，該玩玩，不懼老，心樂(lè)觀，

三字經(jīng)，記心田，把老年，變玩年，

夕陽(yáng)美，霞滿(mǎn)天，心快樂(lè)，百歲歡，

想得開(kāi)，樂(lè)享福，給千金，也不換。

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