減肥80斤，從胖小伙變身高富帥

美麗就是這么簡單，她靠皮膚護理和健身，晉升女神

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這些勵志雞湯文大家看得不少吧？但一個人從平凡、不好看，到變得光彩奪目真有這么簡單？

為了還原真相，帶你們看看一個人的外貌改變到底是難是易。

長相等同于外貌，人的外貌不止是臉還包括身體及個人氣質(zhì)，可以分為內(nèi)在和外在兩部分。

內(nèi)在一般體現(xiàn)在學(xué)識、修養(yǎng)、內(nèi)涵上，也就是個人氣質(zhì)，是短時間內(nèi)感受不到，但時間長了越來越有味道的美。通過日常累積的學(xué)習(xí)和修養(yǎng)能慢慢培養(yǎng)出來。屬于細(xì)水長流型。

很多文藝工作者或者行業(yè)專家都是這種類型。（沒有個五年十年修養(yǎng)不出來）

而外在的美，從臉到身材，一目了然。屬于一見鐘情型。

首先，臉。

臉好看與否相對身材而言存在一些個人審美差異，我們接下來說的是大眾審美和一般情況。

好看的長相一般是什么樣子呢？

對于女性來說，臉型大多為心形，尖尖小小的下巴，更有女性氣質(zhì)。當(dāng)然方臉也能好看，只是能組合出大眾審美外貌的數(shù)量相對少很多，而且方臉的美自帶一絲絲距離感。

俏麗眉眼、秀氣鼻子、飽滿嘴唇，也是缺一不可的。

對于男性來說，能展現(xiàn)出陽剛氣質(zhì)的五官更好看，比如方下頜、銳利的下巴線條、高挺鼻梁、深邃雙眼、薄嘴唇。

觀察以上特征不難發(fā)現(xiàn)，好看的五官最統(tǒng)一的特征就是一個好鼻子。面部輪廓、眉眼、嘴唇能有千萬種不同的喜好標(biāo)準(zhǔn)，但鼻子是不變的。

好看的鼻子離不開高挺鼻梁、精致鼻尖、秀氣鼻翼，不論你自身鼻子有多少小缺點，針對性的都可以做相應(yīng)的調(diào)整，比如墊鼻梁、縮鼻翼、抬高鼻尖，再不濟可以做鼻綜合手術(shù)一次性到位。

其次，身材。

對于身材，大眾的標(biāo)準(zhǔn)相對統(tǒng)一很多。女性S曲線玲瓏有致，男性倒三角健碩身板。

相貌能改變的有限，這里面有個人的五官組合問題，不一定每個人的面相骨骼都達(dá)標(biāo)。但身材通過以下幾種方法是比較容易改善的。

一、鍛煉

可以通過日常健身鍛煉，塑造身體線條。同樣的體重，結(jié)實和松弛的肉，效果天差地別。但這需要持之以恒的不懈努力才能鍛煉出理想的身體曲線。

二、衣著

人靠衣裝。一件適合自己身形的衣服，強過十件胡亂搭配的單品。

三、隆胸

作為女性最明顯的外貌特征，胸部的重要性大家都能明白。天生的小胸和飛機場，靠后天自然之力，幾乎無法改變。假體和自體脂肪隆胸近幾年技術(shù)愈漸成熟，

針對有一定基礎(chǔ)的可以選擇自體隆胸，而基礎(chǔ)比較差的最好選擇假體隆胸。

四、吸脂、自體脂肪填充

手臂、大腿、腰腹吸脂抽脂，再把脂肪轉(zhuǎn)移到需要變豐滿的地方，比如胸、臀、蘋果肌、額頭等部位。一箭雙雕，既能瘦身，又能塑造S曲線，讓脂肪待在合適的位置。

看完上面的內(nèi)容，多半有人會想，你這還不是在勸大家都去做整形嗎...

對持有這樣想法的人我要說出一個殘忍的真相�。�！

靠自我控制改變長相，能控制的只是皮毛，針對的是本來底子條件不錯的那一類人，只要做出小改動，就能成倍增加魅力值。

比如五官好看，但肉多，只需要減肥就能變美。

而本身基礎(chǔ)條件不好的，就算花再多時間鍛煉、修養(yǎng)，也動不了最根本的外貌框架問題。

比如鼻子塌、太陽穴凹陷、下頜角寬大、顴骨突出、胸部扁平，意志力再堅強也改變不了這些缺點。

在這個快節(jié)奏的社會，能靜下心來仔細(xì)了解你的人不多，個人修養(yǎng)氣質(zhì)很重要，但需要長時間才能慢慢散發(fā)魅力。不能否認(rèn)，外在美麗更能快速獲得好感吸引人群，在工作或者生活上都能為你助一臂之力。