很多人對于抗衰老開始的時間都有著不同的看法，包括各個專家意見都不一致！

小編說個事實(shí)可能很多人都不會信，人一旦過了20歲皮膚內(nèi)的膠原蛋白就會開始流失！

人體皮膚膠原蛋白從20歲開始，就會出現(xiàn)流失；

而一旦到了25歲膠原蛋白的分泌速度就趕不上流失速度了，膠原蛋白開始出現(xiàn)負(fù)增長，肌膚的水分也就開始流失了，如果平時不注意保養(yǎng)，皮膚就會出現(xiàn)松弛現(xiàn)象！

如果我們平時經(jīng)常低頭玩手機(jī)、或者大笑（眼角炸花那種）、蹙眉頭等；

這個時候松弛的皮膚就會因?yàn)槲覀冞@些不良的行為而出現(xiàn)細(xì)紋；也就是頸紋或者皺紋！

所以，我們在25歲左右開始抗衰老是比較合適的，在這個時候開始抗衰老可以有效減緩皮膚松弛，能夠達(dá)到比較好的效果。

當(dāng)然，已經(jīng)出現(xiàn)頸紋和皺紋的人就需要及時的淡紋+抗衰老！

在我們抗衰老的過程中需要注意以下事項(xiàng)：

①注意調(diào)整日常飲食，可以多吃富含多種維生素和膳食纖維的食物，來促進(jìn)腸道蠕動，從而使體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出！
②同時注意多休息，不要熬夜，保持良好的生活作息，日�？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，能夠起到抗衰老的作用�?br /> ③進(jìn)行抗衰老治療需要前往正規(guī)醫(yī)院，在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方式；盡量避免醫(yī)美！
④建議女性在25歲以后可以適當(dāng)增加富含雌激素和維生素食物的食用，比如黃豆、豆?jié){、豆腐等。
⑤還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對于保養(yǎng)卵巢以及延緩衰老也有很好的效果。

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