許多追求美麗女士都了解，經期實際上是護膚美容的金子階段，假如可以把握住經期這段時間好好地肌膚護理得話，皮膚會越來越更漂亮。下邊給大伙兒科譜一下經期怎么讓皮膚變動好的護膚小知識！

生理期護膚小常識

1、多吃果蔬

蔬菜水果和新鮮水果中含有的維他命和礦物是純天然的美容產品，根據(jù)對蔬菜水果的服用，能夠為皮膚填補豐富多彩的維他命，還可以緩解痛經病癥的出現(xiàn)。

2、喝杯紅酒氣色會更好

紅葡萄酒中的成份可以對身體的心腦血管病擁有 非常好的維護功效，并且可以均衡女士的雌性激素，使雌性激素水準漸漸地回暖，生理期每天晚上臨睡前喝上一杯50ml上下的紅葡萄酒，可以給你的面色越來越白里透紅。

3、眼周肌膚抗皺

經期能夠根據(jù)對眼霜的使用配上適度的推拿可以推動營養(yǎng)元素的消化吸收。涂上眼部精華以后，在眼周邊推拿眼周皮膚就可以。

4、保持愉悅的心情

心態(tài)會危害皮膚的品質，特別是在處于經期的女士。經期維持愉快的情緒，優(yōu)良充足的睡眠，是一種皮膚保養(yǎng)很合理的方式 。相互配合一些有氧運動減肥則會讓皮膚越來越更強。

5、防曬

因為角質層薄增厚的原因，非常容易在皮膚表層出現(xiàn)閉口粉刺、皮膚濕疹等皮膚問題。皮膚會越來越更為比較敏感，有的人會出現(xiàn)顯著的泛紅狀況。在這個階段，對皮膚開展臉部去角質實際效果很非常好。在經期皮膚較為敏感，非常容易遭受外部的損害，因此在經期以便防止皮膚遭受外部損害及其雀斑的形成，一定要搞好防曬隔離。

6、以油吸油

一般以便防止臉部皮膚干燥難題的出現(xiàn)，一般 會采用油溶性充裕的洗臉商品潔面。俗話說得好：以油吸油，以毒攻毒。那樣可以徹底消除皮膚表面的角質層體細胞和頭發(fā)毛囊最深處的污漬。

7、補水面膜的使用

經期，身體雄性荷爾蒙水準會快速升高，肌膚會越來越細致、光潔，皮膚毛孔也會隨著變小乃至消退。在這個時候為皮膚填補充裕的水份，水份分子結構可以在表皮層滯留更長的時間。經期完畢后，你的皮膚看起來會更瑩潤。

8、保持充足睡眠

充足睡眠有利于皮膚的保養(yǎng)。每日維持8鐘頭之上的睡眠質量時間，可以讓肌膚達到最好情況。經期雄性荷爾蒙水準升高，皮膚情況最好，確保充足的睡眠，可以讓皮膚更光潔、更細致。

9、合理清潔

經期皮膚較為比較敏感，清潔用品需挑選材質柔和的滋潤型的，有保濕補水實際效果的。生理期植物油脂代謝盡管比較多，去植物油脂的清潔用品一般 會造成 皮膚水份外流，因此 生理期必須有效挑選洗臉商品更有利于皮膚的維護保養(yǎng)。每日清潔肌膚的頻次一般不必超出三次，要不然皮膚會越來越干躁不光滑。

10、經期結束后10天為護膚重點

生理期完畢后10天，身體雌性激素代謝最充沛的階段，皮膚新陳代謝更快的階段，也是對營養(yǎng)成分消化吸收最好是的階段。這10天應當好好地掌握，給皮膚更深層次的滋養(yǎng)，高質量營養(yǎng)保健品的應用可以提升皮膚的滋養(yǎng)和光潔。

經期是肌膚護理的最佳時機，皮膚的情況最好，對營養(yǎng)成分的消化吸收能力最強，好好地掌握經期，可以給你的皮膚越來越更漂亮。