千寒易除，一濕難去。濕氣乃萬病之源。

秋季喝對茶不僅能有效排出濕氣

還能讓女性朋友變得更漂亮哦~

趕緊來看看讓你更健康更美的幾款茶飲吧！

檸 檬 姜 茶

檸檬姜茶是美容的最佳飲品，長期喝可以有效地補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因為口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食的功效哦~

 食 材 

中姜根

2杯水

檸檬、肉桂棒、蜂蜜

 步 驟 

剝皮姜根切成片， 倒入2杯水、檸檬片和肉桂棒，蓋上并燉煮15分鐘。

最后可以加入一些蜂蜜，口味會更好哦~

薄 荷 百 香 果 果 汁

百香果可以增加胃部飽腹感，壓制想吃東西的欲望，還可以吸附膽固醇，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用也能有助于快速減肥，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。

 食 材 

薄荷葉：5片

糖：2湯匙

新鮮百香果汁：1湯匙

水：180ml

 步 驟 

1、取2個成熟的百香果，洗凈切開，呈入碗中。

2、將薄荷葉，糖和百香果汁混合在一起。

3、倒入水杯中，攪拌均勻即可食用。

酸 梅 湯

酸梅湯一向被認為是夏季防暑佳品，其實，酸梅湯在秋冬季也同樣適宜飲用。酸梅湯里含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，其中作為主要原料的烏梅、山楂更是有效去油的堿性食品，可以促使肌體加快新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用~

 食 材 

烏梅：30克

山楂：15克

洛神花：2克

甘草：1克

陳皮：7克

冰糖：80克

桂花：少許

水：2000毫升

 步 驟 

1、烏梅、山楂洗凈，和洛神花、甘草、陳皮放在一起用清水浸泡半個小時。

2、浸泡的食材連同水一起倒進鍋里，加足2000毫升水，大火煮開。 

3、燒開后，轉(zhuǎn)小火熬煮半個小時，加冰糖，待冰糖融化即可關(guān)火，出鍋前把桂花撒進去。

4、酸梅湯冷卻后，把渣滓過濾掉，倒進玻璃瓶里就可以直接飲用了喲~ 

酸梅湯酸甜清冽，桂花的香味無處不在，一口下肚，精神為之一振，還能降肝火噢！

小貼士：

烏梅、甘草可以在藥房買，洛神花在茶葉店買。

不宜用鐵鍋，酸容易腐蝕金屬，最好用砂鍋。