秋風(fēng)來(lái)襲，寒風(fēng)是導(dǎo)致皮膚衰老的一個(gè)主要因素，這個(gè)時(shí)節(jié)非常需要內(nèi)外兼修的好方法來(lái)保養(yǎng)皮膚。

強(qiáng)烈推薦，用最平民的方法吃出好皮膚——銀耳燉桃膠。

桃膠還有個(gè)詩(shī)意的名字，叫做“桃花淚”。它是一種天然的美容佳品，不論內(nèi)服還是外用，都有出色的美容功效。

銀耳加上桃膠，煮出的膠軟糯，再加上香甜可口的紅棗，真的是美容養(yǎng)顏的佳品。

價(jià)格不貴，卻能收到驚艷的效果。不僅能讓皮膚飽滿(mǎn)細(xì)膩，還能緩解便秘、痘瘡。

銀耳18克、桃膠10克、紅棗片30克、冰糖50克、蜂蜜適量

1、桃膠用水浸泡半天，把雜質(zhì)挑撿出來(lái)，清洗干凈倒入鍋中。

2、加入提前用冷水泡好的銀耳。

3、倒入清水沒(méi)過(guò)食材。

4、大火煮開(kāi)。

5、加入冰糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

6、放入紅棗片用大火煮10分鐘，加蜂蜜轉(zhuǎn)小火燉10分鐘，熄火加蓋燜10分鐘即可。

1、桃膠最好泡兩小時(shí)后清洗幾遍把雜質(zhì)去掉，再換清水繼續(xù)泡發(fā)。

2、銀耳泡發(fā)后撕小塊更容易出膠。

3、想讓銀耳和桃膠快速出膠，先大火后小火，再大火又小火，最后燜一會(huì)兒。