無花果富含18種氨基酸和多種維生素，其中硒含量是食用菌的100倍，大蒜的400倍，是名副其實(shí)的富硒水果。果實(shí)內(nèi)的果糖和葡萄糖，也極易被人體吸收利用。

常吃無花果不僅能健胃清腸、消腫解毒，還能緩解腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛等多種病癥，好吃又健康！ 

將2枚無花果加水沖泡，或?qū)?5g無花果煎后水煎服用，也可根據(jù)口味適當(dāng)加入冰糖調(diào)味。

若是咽喉發(fā)炎，則可將15g干無花果研末后吹與于喉部即可緩解病癥。  

飲用無花果水還能，降低血糖，遠(yuǎn)離高血糖！只需用15g無花果配上10g枸杞，加水煎沸，每日1劑，連同無花果及枸杞一同食用。

或用50g無花果配上100g苦瓜，切片煮湯，調(diào)味飲用，服用一至兩周即可將血糖穩(wěn)定在較好范圍。 

無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食無花果，其中的酵素配合胃液，能有效促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。

三餐前各吃1枚無花果，不僅能緩解慢性胃炎，還能改善習(xí)慣性便秘，對(duì)緩解痔瘡出血有奇效！ 

無花果中的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物的消化，增進(jìn)食欲。

無花果中脂類種類眾多，還能潤腸通便，促進(jìn)機(jī)體排毒！

無花果中的脂肪酶、水解酶等能有效降低血脂，減少脂肪在血管中沉積，從而降低血壓，預(yù)防冠心病。心血管不好的朋友一定要多吃！ 

無花果直接吃起來甘美無比，煲湯喝也很是滋補(bǔ)。

取30g無花果、配上30g奶漿藤和15g黃花菜根，與豬蹄同燉，香氣宜人軟糯滋補(bǔ)，讓你身體健康、面色紅潤，立刻年輕10歲！

來源 | 一路風(fēng)景一路歌 ID | cozydream