手機(jī)版寒露
寒露以后進(jìn)入真正意義上的秋天 今年寒露的時(shí)刻是 2017年10月8日 10:22:05 農(nóng)歷八月十九 星期日 寒露以后 告別了秋高氣爽、秋明空曠 白日將變得幽晦，天寒夜長(zhǎng) 風(fēng)氣蕭索，霧結(jié)煙愁 寒露之后 露水增多，氣溫更低 秋殘如血的季節(jié)到了
寒露后做好這幾件事！ 全家才能身體健康不生��！ 寒露應(yīng)該這樣做 1、飲食調(diào)養(yǎng) 這10種食物滋陰潤(rùn)肺 還可以養(yǎng)潤(rùn)腸胃 可防治咽干口燥等癥           
   
2、精神調(diào)養(yǎng) 寒露時(shí)節(jié)，由于天氣漸冷， 日照減少，秋風(fēng)蕭瑟急勁， 往往使人情緒不太穩(wěn)定， 心情燥動(dòng)， 容易產(chǎn)生悲愁憂傷之感。
3、起居調(diào)養(yǎng) 寒露是養(yǎng)腎的最佳契機(jī) 中醫(yī)認(rèn)為：睡覺(jué)補(bǔ)腎最出奇效
記��！腎氣足而百病除！切記切記��！
運(yùn)動(dòng)是最有效的養(yǎng)生手段 只有運(yùn)動(dòng)才能有一個(gè)強(qiáng)健的身體
寒露養(yǎng)生法 寒露節(jié)氣上，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)中針對(duì)寒露節(jié)氣的部分，可以常做一下。
每天一~五時(shí)之間，盤坐，兩手心向上，十指尖相對(duì)，緩緩上提至乳胸前，兩手前臂內(nèi)旋，雙手慢慢向上托起，手心朝上，指尖分別朝左右側(cè)方向，兩臂伸直，且成開(kāi)放型。身體上聳，頭轉(zhuǎn)向左，手心翻向下，兩臂由體側(cè)緩緩放下。如此反復(fù)做十五次。然后，叩齒、咽津，方法同前。
(提示：視頻上的做法與傳統(tǒng)的文字有不同，基本一致。因?yàn)橹皇峭ㄟ^(guò)文字，大家很難學(xué)習(xí)，可以直接學(xué)習(xí)視頻。)
寒露五個(gè)禁忌
寒露六個(gè)預(yù)防
資料提供：榮成市氣象局 |
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