● 不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進(jìn)入水中便可導(dǎo)致溺水。

● 即使是習(xí)水性的人，由于未做充分準(zhǔn)備活動，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時間過長，體內(nèi)的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現(xiàn)四肢痙攣、抽搐，導(dǎo)致失去自主能力而下沉。

● 安全意識淡薄，在非開放的水域游泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導(dǎo)致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

● 在水中互相嬉戲、打鬧，發(fā)生意外后又驚慌失措，導(dǎo)致溺水。

● 身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復(fù)發(fā)，從而導(dǎo)致溺水。

戶外安全很重要，中小學(xué)生防溺水要做到6個“不”。

這些安全常識一定要教給孩子👇👇👇

● 不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

● 必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

● 要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

● 要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

● 對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

● 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

● 游泳抽筋的時候可以選擇仰泳，在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

● 遇到同伴溺水不要驚慌，不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及時呼救并撥打110。

● 在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。

一旦溺水，首先要保持鎮(zhèn)靜，然后尋求自救機會。

● 鎮(zhèn)定放松能自救：

屏住呼吸體放松

斜仰水面鼻露出

嘴深吸氣鼻輕呼

身體穩(wěn)定速求助

● 不放棄任何求生機會：

緊緊抓住漂浮物

救命二字大聲呼

● 肢體抽筋要及時呼救并上岸：

小腿抽筋不要慌

扳腳壓腿速呼救

疼痛緩解速上岸

在加強預(yù)防的同時，家長及監(jiān)護(hù)人也要掌握相關(guān)的急救知識和技能。意外發(fā)生后，救人刻不容緩，以下6點要知道！

● 迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

● 清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

● 倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。

● 人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。

● 吸氧：現(xiàn)場有醫(yī)療條件，可對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位。

● 脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。

這十種表現(xiàn)說明溺水了。看到有人在水中有以下這十種情況時，不要猶豫，趕緊求救�。ㄗ⒁�！是求救）

① 頭浸在水里，嘴巴在水平面上。

② 頭向后仰，嘴巴張開。

③ 眼睛空洞，眼神散亂。

④ 眼睛閉上，臉無表情。

⑤ 頭發(fā)散亂在額前或者眼睛上而無動于衷。

⑥ 豎直方向上，腿部沒有動作。

⑦ 換氣慌亂，斷斷續(xù)續(xù)。

⑧ 想游向一個方向，但是無法前進(jìn)。

⑨ 嘗試翻轉(zhuǎn)身體。

⑩ 好像在攀爬無形的階梯。