豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富、老少皆宜

越來(lái)越多人喜歡自己在家制作豆?jié){

而豆?jié){渣的好處其實(shí)也不少

今天就教你變廢為寶！

做面膜

豆?jié){渣與蜂蜜混合，既可以清潔皮膚，又有保濕的功效。

往豆?jié){渣里加入一些蜂蜜，攪拌均勻后涂抹在臉上，過(guò)15-20分鐘后用水清洗，皮膚水嫩嫩的，光滑透亮！

去角質(zhì)

豆?jié){渣是天然的磨砂膏，而且質(zhì)地細(xì)膩，敏感肌也能用。

洗臉時(shí)，用一些豆?jié){渣輕輕揉搓鼻翼、嘴角等部位，然后用水清洗掉，皮膚就會(huì)變得光滑好多！

做化肥

豆渣中含有蛋白質(zhì)和碳水化合物，十分適宜做花的肥料。

在花盆底鋪上一層土，然后將曬干的豆渣鋪在上面，再蓋一層土，把土壓實(shí)。幾個(gè)月后，土壤里就有豐富的天然肥料了。

除了這些用處，豆?jié){渣也能直接食用，其中富含的維生素和膳食纖維會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，也是減肥的好幫手！

做主食

 豆渣炒飯

材料：米飯，雞蛋，豆渣

做法：將雞蛋打散倒入豆渣里，攪拌均勻，放入鍋中翻炒，然后加入米飯一起炒熟即可。還可以加入自己喜歡的配料，如胡蘿卜、玉米粒、肉丁等。口感好又美味！