冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導(dǎo)致原來開放的毛細(xì)血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群，像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。

冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍類的冷飲能不碰就不碰！

天氣一熱，恨不得24小時都待在空調(diào)房。久而久之，空調(diào)肺、空調(diào)病都出來了。

沒事還是少待空調(diào)房，如工作需要不能離開空調(diào)，最好穿長褲或絲襪等來保護膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。

夏天滿頭大汗時沖個澡，洗去一身熱氣。但是當(dāng)人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒、感冒。

正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。

夏天炎熱，孩子喜歡在家里光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時的清涼，但會損害到寶寶的身體健康。

家里面地板是瓷磚裝修的家庭，千萬別讓孩子光腳玩，外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。

不蓋被子，人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位，受涼后容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。

夏天睡覺最好穿上透氣睡衣，既吸汗，還可防止受涼。

在夏季，人體排汗多，若飲水不足，則易缺水引起血容量不足，導(dǎo)致已有的冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足，誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗，嚴(yán)重的可致猝死。

不渴也要喝水。一般在以下三個時間段必須各喝一大杯水：

晚上睡覺前，早晨起床后，下午3點鐘，建議每次飲水200毫升左右。

平時可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等解渴降暑，盡量少喝含咖啡因的飲料。

夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香。

雖然正規(guī)廠家生產(chǎn)的蚊香一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環(huán)境下，再開著空調(diào)，對呼吸道系統(tǒng)也會有一定的影響。如果起床后嗓子不舒服的話，就需要注意，不管是何種蚊香，最好都別關(guān)著門窗整夜點了。

睡覺前兩小時點燃蚊香即可，關(guān)鍵是關(guān)好蚊帳，拉好紗窗。蚊香盡量靠近窗臺旁邊擺放，遠(yuǎn)離床頭。

夏天由于雨水較多，濕度大，氣溫高，長期放置在露天里的木材、椅凳等，在經(jīng)過長時間的露打雨淋后，含水分較多，經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)出熱乎乎的潮氣。在上面坐久了，會誘發(fā)痔瘡、皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病癥。因此，夏季要盡量少坐在長期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。