最近一張李連杰參加活動(dòng)的照片被放到了網(wǎng)上，1963年出生的他，現(xiàn)年不過55歲，而從照片上看，卻似一個(gè)80歲的老大爺，兩鬢斑白、身形佝僂。照片一經(jīng)傳出，引起了網(wǎng)友熱議。

當(dāng)年擁有矯健身姿的功夫皇帝，怎么在病痛的折磨下，變得這般衰老憔悴了，實(shí)在讓不少影迷心塞鼻酸，唏噓不已。

畢竟李連杰年輕時(shí)陽光、帥氣、硬朗的形象，可是一點(diǎn)也不輸給現(xiàn)在的小鮮肉。

后來，李連杰更是罹患甲狀腺亢進(jìn)，一分鐘的心跳動(dòng)不動(dòng)就破百，所以不敢做很多運(yùn)動(dòng)，加上長期服用藥物，致使體重上升。如今走到人生下半場(chǎng)，因?yàn)椴⊥矗�不得�?ldquo;隱退”。

今年5月初，魯豫來到李連杰家中做采訪。與其他明星不同的是，李連杰并沒有帶魯豫去高檔酒店，而是在自己家中招待了魯豫。

桌上菜雖不少，但都是家常小菜，李連杰吃得津津有味，而且只吃素菜。他的生活如此平常，就像我們普通人一樣。

那個(gè)曾經(jīng)英姿翩翩的少年確實(shí)老了，但他始終笑對(duì)世界，就像清晨的太陽剛剛升起，耀起萬丈光芒。

當(dāng)繁花落盡，我們心中仍留花落的聲音；當(dāng)英雄年老，我們心中永存經(jīng)典的記憶！

當(dāng)英雄都已老去，我們也就不再年輕。

一個(gè)擁有輝煌過去的人物最終還是抵不過病痛的折磨。所以說人生到最后，其實(shí)拼的都是健康。

人的平均壽命按照80歲計(jì)算，這是一場(chǎng)超級(jí)馬拉松，拼的不是開始時(shí)誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拼到最后。

從現(xiàn)在開始，從讀這篇文章開始，為了你的健康，請(qǐng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1、堅(jiān)持鍛煉

俗話說“動(dòng)則不衰，樂則長壽”。堅(jiān)持并且合理地進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病，還能夠改善情緒，提高生活質(zhì)量。

2、健康飲食

“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)為中國人制定了八條膳食指南：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理。”

3、保證睡眠質(zhì)量

莎士比亞說過：“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護(hù)。”

人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，好的睡眠對(duì)恢復(fù)體力、增強(qiáng)智慧、保證健康十分重要，睡眠是最好的養(yǎng)生。

4、勞逸結(jié)合

“一張一弛，文武之道”，燃燒人生并不是一味地透支，即使是再強(qiáng)壯的身體也有疲勞的時(shí)候，勞逸結(jié)合是一種生存的策略。身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。

5、定期體檢

“諱疾忌醫(yī)”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒有任何具體癥狀的，如果不能提早發(fā)現(xiàn)，很可能會(huì)釀成“大禍”。

定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患，從而早做治療，否則“亡羊補(bǔ)牢”，悔之晚矣。

這世上，什么東西丟了都有可能找回來，但是有一件東西丟了永遠(yuǎn)找不回來，那就是命。

拿健康做一場(chǎng)人生的豪賭，你注定是一個(gè)輸家。

人生要走的路很長，身邊聚集的人越來越多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體不只屬于你自己。

一分成功的事業(yè)，一個(gè)幸福的家庭，一個(gè)美滿的人生，都要用精力去創(chuàng)造。

所以人吶，拼的就是精力！