都說檸檬水美白又抗衰老 夏季喝杯檸檬水,解渴還減肥 更有眾多治病養(yǎng)生功效 可到了自己這怎么不見效? 不會(huì)泡,難怪喝再多都沒用! 溫水泡檸檬,讓你從此又白又美!
正確做法 ▼ 第一步:泡水的檸檬一定要帶皮,檸檬皮富含類黃酮,比果肉更有價(jià)值。因此要用硬毛刷洗干凈,再放入冰箱冷凍2小時(shí)。
第二步:取出檸檬切薄片(一只檸檬切15-20片左右),更容易泡出香氣。
第三步:將檸檬放入密閉容器,倒入蜂蜜和涼開水,淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比隨切隨用效果更好!
溫水沖飲 ▼ 要點(diǎn)一:開水會(huì)破壞VC,但冰水不容易激發(fā)香氣。因此取出冷凍的檸檬片,最好用溫開水沖泡(不能超過60°)。
如果覺得有些酸,晾涼或是加些糖、蜂蜜調(diào)味即可。其中蜂蜜還能降低對(duì)胃的刺激。
要點(diǎn)二: 1顆檸檬能喝一周左右,一定不要放過了保質(zhì)期,沖好的檸檬水最好在一小時(shí)內(nèi)飲用,防止氧化。
要點(diǎn)三:雖然濃度低酸性淡,適當(dāng)飲用不會(huì)傷及腸胃,但胃酸或胃潰瘍可別暢飲,一天一杯即可,記得多加蜂蜜。
要點(diǎn)四:白天不能喝?檸檬感光白天飲用會(huì)導(dǎo)致色斑?別被騙了,毫無依據(jù)!放心大膽喝起來~
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