編者按：

　　今年6月6日是第23個(gè)“全國(guó)愛眼日”，今年主題是“科學(xué)防控近視，關(guān)注孩子眼健康”。

　　為引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成科學(xué)正確的用眼習(xí)慣，連日來(lái)，市殘聯(lián)聯(lián)合市眼科醫(yī)院走進(jìn)我市多所小學(xué)，開展愛眼宣教活動(dòng)，讓孩子們學(xué)會(huì)愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視的發(fā)生。

來(lái)自市眼科醫(yī)院的醫(yī)生為學(xué)生進(jìn)行眼底檢查。

　　6月4日，市眼科醫(yī)院醫(yī)生走進(jìn)市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)，開展“愛眼日”校園宣教活動(dòng)，向?qū)W生們講解愛眼知識(shí)，并現(xiàn)場(chǎng)為部分學(xué)生檢查眼底健康。

　　“各種不科學(xué)的用眼習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī)，躺在床上看書等，會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生……”活動(dòng)中，來(lái)自市眼科醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師，通過(guò)舉辦知識(shí)講座的方式，為廣大小學(xué)生講解了眼睛作為“心靈的窗戶”之重要功能，以及近視眼的發(fā)病原因、對(duì)健康的危害、防治方法等內(nèi)容，提醒大家從小就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要加強(qiáng)體育鍛煉、注意眼部衛(wèi)生、自覺(jué)控制電子產(chǎn)品的使用、堅(jiān)持做眼保健操、保持充足睡眠、少吃甜食等，以擺脫近視的困擾，擁有健康明亮的雙眼。講座過(guò)程中，主講人還與學(xué)生們積極開展互動(dòng)交流，不時(shí)提出問(wèn)題請(qǐng)大家回答，有效活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，加深了孩子們對(duì)講座內(nèi)容的印象。講座結(jié)束后，醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)為部分小學(xué)生檢查了眼底健康狀況，并有針對(duì)性地提供健康指導(dǎo)及建議。

　　相關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，目前我國(guó)小學(xué)生群體近視率已突破45%，兒童眼健康問(wèn)題應(yīng)引起社會(huì)廣泛關(guān)注。因此，市眼科醫(yī)院利用“全國(guó)愛眼日”這一契機(jī)，聯(lián)合市殘聯(lián)開展了此次校園宣教活動(dòng)。該項(xiàng)公益活動(dòng)的舉辦，進(jìn)一步喚起了全社會(huì)對(duì)于少年兒童眼健康的重視，增強(qiáng)了小學(xué)生們愛護(hù)眼睛的意識(shí)，提高了他們對(duì)于近視的預(yù)防能力。

　　“通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我更加懂得了眼睛健康的重要性，平時(shí)在學(xué)習(xí)和生活中也要克服不良習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好自己的眼睛。”市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生王藝錦表示。

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　　青少年愛眼護(hù)眼小常識(shí)

　　學(xué)會(huì)做眼保健操，用眼過(guò)后，可以用眼保健操進(jìn)行舒緩。

　　學(xué)習(xí)時(shí)，坐姿要端正，不可彎腰駝背�？磿鴷r(shí)，書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合。

　　書桌處的光線要充足舒適，過(guò)強(qiáng)或是過(guò)弱都容易損傷雙眼。書桌邊應(yīng)有燈光裝置，以減少反光，降低對(duì)眼睛的傷害。

　　避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦、手機(jī)等，看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線6倍至8倍距離，每30分鐘休息片刻。

　　多做戶外運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)或看書一段時(shí)間后，要舉目遠(yuǎn)眺30分鐘，讓眼睛得到充分的休息，多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 

　　家中可適當(dāng)種植一些綠色植物，每當(dāng)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可轉(zhuǎn)而看些綠色植物，讓眼睛得到休息。

　　作息要有規(guī)律，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)的攝取。

　　要定期做視力檢查。凡視力不正常者應(yīng)至合格的眼鏡公司或眼科醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。