編者按：

　　今年6月6日是第23個“全國愛眼日”，今年主題是“科學防控近視，關注孩子眼健康”。

　　為引導孩子們養(yǎng)成科學正確的用眼習慣，連日來，市殘聯(lián)聯(lián)合市眼科醫(yī)院走進我市多所小學，開展愛眼宣教活動，讓孩子們學會愛眼護眼，預防近視的發(fā)生。

來自市眼科醫(yī)院的醫(yī)生為學生進行眼底檢查。

　　6月4日，市眼科醫(yī)院醫(yī)生走進市第二實驗小學，開展“愛眼日”校園宣教活動，向學生們講解愛眼知識，并現(xiàn)場為部分學生檢查眼底健康。

　　“各種不科學的用眼習慣，比如長時間玩電腦、手機，躺在床上看書等，會導致近視的產(chǎn)生……”活動中，來自市眼科醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師，通過舉辦知識講座的方式，為廣大小學生講解了眼睛作為“心靈的窗戶”之重要功能，以及近視眼的發(fā)病原因、對健康的危害、防治方法等內(nèi)容，提醒大家從小就要養(yǎng)成良好的用眼習慣，要加強體育鍛煉、注意眼部衛(wèi)生、自覺控制電子產(chǎn)品的使用、堅持做眼保健操、保持充足睡眠、少吃甜食等，以擺脫近視的困擾，擁有健康明亮的雙眼。講座過程中，主講人還與學生們積極開展互動交流，不時提出問題請大家回答，有效活躍了現(xiàn)場氣氛，加深了孩子們對講座內(nèi)容的印象。講座結束后，醫(yī)生現(xiàn)場為部分小學生檢查了眼底健康狀況，并有針對性地提供健康指導及建議。

　　相關統(tǒng)計資料顯示，目前我國小學生群體近視率已突破45%，兒童眼健康問題應引起社會廣泛關注。因此，市眼科醫(yī)院利用“全國愛眼日”這一契機，聯(lián)合市殘聯(lián)開展了此次校園宣教活動。該項公益活動的舉辦，進一步喚起了全社會對于少年兒童眼健康的重視，增強了小學生們愛護眼睛的意識，提高了他們對于近視的預防能力。

　　“通過今天的學習，我更加懂得了眼睛健康的重要性，平時在學習和生活中也要克服不良習慣，注意用眼衛(wèi)生，保護好自己的眼睛。”市第二實驗小學二年級學生王藝錦表示。

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　　青少年愛眼護眼小常識

　　學會做眼保健操，用眼過后，可以用眼保健操進行舒緩。

　　學習時，坐姿要端正，不可彎腰駝背�？磿鴷r，書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合。

　　書桌處的光線要充足舒適，過強或是過弱都容易損傷雙眼。書桌邊應有燈光裝置，以減少反光，降低對眼睛的傷害。

　　避免長時間看電視、電腦、手機等，看電視時應保持與電視畫面對角線6倍至8倍距離，每30分鐘休息片刻。

　　多做戶外運動，學習或看書一段時間后，要舉目遠眺30分鐘，讓眼睛得到充分的休息，多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 

　　家中可適當種植一些綠色植物，每當用眼時間過長可轉而看些綠色植物，讓眼睛得到休息。

　　作息要有規(guī)律，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　營養(yǎng)攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)的攝取。

　　要定期做視力檢查。凡視力不正常者應至合格的眼鏡公司或眼科醫(yī)院做進一步檢查。