編者按: 今年6月6日是第23個(gè)“全國(guó)愛眼日”,今年主題是“科學(xué)防控近視,關(guān)注孩子眼健康”。 為引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成科學(xué)正確的用眼習(xí)慣,連日來(lái),市殘聯(lián)聯(lián)合市眼科醫(yī)院走進(jìn)我市多所小學(xué),開展愛眼宣教活動(dòng),讓孩子們學(xué)會(huì)愛眼護(hù)眼,預(yù)防近視的發(fā)生。
來(lái)自市眼科醫(yī)院的醫(yī)生為學(xué)生進(jìn)行眼底檢查。 6月4日,市眼科醫(yī)院醫(yī)生走進(jìn)市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué),開展“愛眼日”校園宣教活動(dòng),向?qū)W生們講解愛眼知識(shí),并現(xiàn)場(chǎng)為部分學(xué)生檢查眼底健康。 “各種不科學(xué)的用眼習(xí)慣,比如長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī),躺在床上看書等,會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生……”活動(dòng)中,來(lái)自市眼科醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師,通過(guò)舉辦知識(shí)講座的方式,為廣大小學(xué)生講解了眼睛作為“心靈的窗戶”之重要功能,以及近視眼的發(fā)病原因、對(duì)健康的危害、防治方法等內(nèi)容,提醒大家從小就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,要加強(qiáng)體育鍛煉、注意眼部衛(wèi)生、自覺(jué)控制電子產(chǎn)品的使用、堅(jiān)持做眼保健操、保持充足睡眠、少吃甜食等,以擺脫近視的困擾,擁有健康明亮的雙眼。講座過(guò)程中,主講人還與學(xué)生們積極開展互動(dòng)交流,不時(shí)提出問(wèn)題請(qǐng)大家回答,有效活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛,加深了孩子們對(duì)講座內(nèi)容的印象。講座結(jié)束后,醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)為部分小學(xué)生檢查了眼底健康狀況,并有針對(duì)性地提供健康指導(dǎo)及建議。 相關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示,目前我國(guó)小學(xué)生群體近視率已突破45%,兒童眼健康問(wèn)題應(yīng)引起社會(huì)廣泛關(guān)注。因此,市眼科醫(yī)院利用“全國(guó)愛眼日”這一契機(jī),聯(lián)合市殘聯(lián)開展了此次校園宣教活動(dòng)。該項(xiàng)公益活動(dòng)的舉辦,進(jìn)一步喚起了全社會(huì)對(duì)于少年兒童眼健康的重視,增強(qiáng)了小學(xué)生們愛護(hù)眼睛的意識(shí),提高了他們對(duì)于近視的預(yù)防能力。 “通過(guò)今天的學(xué)習(xí),我更加懂得了眼睛健康的重要性,平時(shí)在學(xué)習(xí)和生活中也要克服不良習(xí)慣,注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)好自己的眼睛。”市第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生王藝錦表示。 相關(guān)鏈接: 青少年愛眼護(hù)眼小常識(shí) 學(xué)會(huì)做眼保健操,用眼過(guò)后,可以用眼保健操進(jìn)行舒緩。 學(xué)習(xí)時(shí),坐姿要端正,不可彎腰駝背?磿鴷r(shí),書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合。 書桌處的光線要充足舒適,過(guò)強(qiáng)或是過(guò)弱都容易損傷雙眼。書桌邊應(yīng)有燈光裝置,以減少反光,降低對(duì)眼睛的傷害。 避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦、手機(jī)等,看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線6倍至8倍距離,每30分鐘休息片刻。 多做戶外運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)或看書一段時(shí)間后,要舉目遠(yuǎn)眺30分鐘,讓眼睛得到充分的休息,多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。 家中可適當(dāng)種植一些綠色植物,每當(dāng)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可轉(zhuǎn)而看些綠色植物,讓眼睛得到休息。 作息要有規(guī)律,睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。 營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)的攝取。 要定期做視力檢查。凡視力不正常者應(yīng)至合格的眼鏡公司或眼科醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。 |