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 來源：人民日報、健康圈 壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關的，所以我們在生活中一定要仔細地觀察自己的身體健康狀況。經常清洗身體的某一些部位，也是可以促進身體健康和長壽的哦~
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養(yǎng)生保健的目的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。
我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現(xiàn)異常了。
經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。
搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。其實，腋下是需要我們認真清洗的。
無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視腋窩的。很多醫(yī)學專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個穴位定名為“極泉穴”。
中醫(yī)理論上認為，針灸、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果，可以有效地治療冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。除此之外，經常搓洗腋窩，還能治療肋間神經痛等神經系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。
腋窩處還有很多動靜脈血管，并且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送的重要使命，還有免疫防御功能。
經常搓洗腋窩，可以有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食欲，并且還能提高消化能力。
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這里并且揉搓，對于高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節(jié)效果。
我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當?shù)钠�，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉�?/span>
現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。
在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，千萬不要太過用力。
為了健康，快提醒身邊的親人朋友們！ |
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