1
 

 

 

中午，朋友圈里一位未曾謀面的讀者，發(fā)來這樣幾條消息：

 

 

就在今天早上，他的發(fā)小突發(fā)心肌梗塞去世，年僅29歲。

 

那個去世的年輕人，上班不足5年，一年前才和相戀6年的女友結婚，今年2月才在二線城市貸款買了套不足60平米的房子，上個月才剛剛當上爸爸。  

    那個相識20多年的發(fā)小，那個張羅著給家人買車的男人，那個計劃再拼搏兩年給孩子換套大房子的父親，卻于今早突然走了。

 

惟留下襁褓中的嬰兒，悲痛中的嬌妻，還有滿頭白發(fā)的父母。

 

 

多少夢想還沒有來得及實現(xiàn)，筑夢者的生命已休止在今天。

 

所以，拜托閱讀此文的你，如果可以，請在這個多事之夏里照顧好自己。

 

 

 

2

 

 

 

春節(jié)過后，我上班聽見的第一個不幸消息，就是一個同齡的同行凌晨突發(fā)腦溢血，躺在醫(yī)院多日還沒有醒來。 

 

臘月二十九那天，我下班回去，還看見他騎著電動車帶著妻子和女兒，為過年做著這樣那樣的準備。

 

在此之前，勤奮好學的他，邊工作邊考上了西北大學的博士，讓我們甚是敬佩。

 

身邊很多人覺得憑借這樣的機遇，他肯定有機會脫離日日沒落的傳媒行業(yè)，逃離我們“人到中年卻面臨失業(yè)”的恐慌命運。

 

孰料，還沒有等來他畢業(yè)論文順利通過的消息，就收到了他突然倒下的噩耗。

 

那一刻，如果意識清醒重新選擇，我們的靈魂是否能夠覓得珍貴的初心？

 

它是房子，車子，票子？

 

是事業(yè)，前途，夢想？

 

是名利，聲望，贊譽？

 

還是健康，家人，親情？

 

 

 

3

 

 

 

五年前，一位堪稱拼命三郎的姐姐，突然被救護車拉走。

 

這位年年榮獲單位勞模的副科長，是典型的工作狂，是果敢的大姐大，也是領導最得力的副將。

 

但當她躺在重癥監(jiān)護室里，得知自己的胃部被切除三分之一后，還是強忍著刀口撕裂的疼痛，對探訪的家人說“我錯了，我錯了”……

 

她出院后，我曾去看望她。她說：

 

“這一場大病，不是上蒼對我的懲罰，也不是病魔對我的懲罰，而是我自己對不起自己的惡果。我虧欠自己太久了，所以才會有這場浩劫。”

 

從此后，我懂得了這樣一個道理：

 

王冠再璀璨，榮譽再耀眼，都不如健康珍貴。

 

 

 

4

 

 

 

這幾天，有一個《健康，本該如此》的廣告短片講述了現(xiàn)代年輕人，集體陷入病態(tài)的生活習慣，也共同擁有亞健康的生命狀態(tài)，在追逐夢想和怠慢健康之間，不停搖擺，躑躅難行。

 

“你在朋友圈出售了一張閑置年卡，電梯壞了，你自嘲說今天可算運動了一次。”

 

“你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。”

 

“聽說手機屏幕輻射大，你換了張綠色的壁紙。”

 

“你在凌晨三點轉發(fā)遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘。”

 

“你聽聞某個朋友得了癌癥的消息，難過之余，開始有點擔心自己。”

……

 

 

除了這一條條源自生活、直擊你我的話語，還有一組數(shù)據(jù)讓人震驚不已：

 

●有七成白領有過勞死的危險。

●每4個人中就有1人肥胖。

●中國皮膚病患者超過1.5億人。

●中國青年近視率世界排名第一。

●中國每年猝死人口超過55萬。

●每天約有10000人確診癌癥。

●中國腸胃病患者1.2億人。

●慢性病死亡占死亡人口的86.8%。

●一次重癥治療保守估算50至60萬，會掏空一個家的幾乎所有積蓄。

 

 

這是真實數(shù)據(jù)，就在我們身邊。

 

家人，工作，業(yè)績，壓力，事業(yè)，夢想……

 

這一切的一切，都是無法逃避的生活與責任。

 

但，這一切的一切，都要建立在你健康地活著這一基礎之上。

 

多少人告訴你，活著就要為夢想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康這一資本。

 

其實，關于金錢和愛情，關于工作和提升，關于明天和旅行，都有著太多因素我們無法左右。

 

年輕時，我們唯一可以掌控的，是自己呼吸的頻率、肌肉的柔韌和取舍的毅力。

 

所以，拜托你，盡力健康地活著：

 

吃清潔的食物，睡充足的睡眠，過有序的生活，做真實的自己，愛良善的人們。

 

 

 

5

 

 

 

關于活著的誤區(qū)，女作家多麗絲·萊辛，在《幸存者回憶錄》中，寫過這樣一段話：

 

做孩子的時候，感到無聊，盼望著長大。長大后又向往返回童年。

 

我們浪費自己的健康，去贏得個人的財富，然后又浪費自己的財富去重建自己的健康。

 

我們焦慮地憧憬著未來，忘記了眼前的生活，活得既不是為了現(xiàn)在，也不是為了未來。

 

我們活得似乎永遠不會死，我們死得好像從來沒活過。

 

 

現(xiàn)實苦難，人生艱辛，我們每個人有幸擁有健康的人，何嘗不都是珍貴的幸存者。

 

為了更好地幸存下去，我們需要認清這樣三個真相：

 

第一：科學和數(shù)據(jù)證明，出身底層的孩子，身體素質相對差。在參加工作后，面對的生存壓力和自我壓力更大，更容易身患重病。

 

所以，窮苦人家的孩子，長大后記得對自己好一點。

 

記�。耗愕娜松�這般苦過，拜托余生好好活著。

 

第二：自信匱乏，自我認同感較低的人，更容易陷入焦慮和不安，也更期待通過外界認同證明自己，容易陷入透支健康和過勞的惡循環(huán)。

 

很多時候，最先倒下的往往都是勞模、拼命三郎，他們渴望證明自己、超越自己，結果被病患撂倒。

 

那些滿足現(xiàn)狀、善于接納自己的人，會抽出更多時間和自己相處，管理健康和情緒。

 

真正的生存智慧，是盡己所能，然后量力而行。

 

記�。籂奚�健康換取夢想是愚昧的，更愚昧的是，透支身體換取老板的認同。

 

第三：爭強好勝是征服者的特質，但忽略身體狀況的拼搏，往往埋著隱患的種子。

 

有證據(jù)表明，絕大多數(shù)過勞死的人，并非被老板摁在辦公桌上猝死的，而是自己的強迫癥和完美主義所致。

 

他們想爭分奪秒地第一個到達勝利的終點，而忽略了身體的疼痛和吶喊。

 

記�。喊涯阃葡蛟愀庵醒氲�，往往不是他人他事和他物，而是你自己不知道疼惜自己的誤區(qū)。

 

再忙再累，請記得善待自己，請多聽聽身體的哭泣，要學會照顧自己。

 

 

 

6

 

 

 

最后，讓我們都記住這樣兩句話：

 

我愛我自己。

 

為了我愛的人和愛我的人，我要活得久一點。