亚洲2020最新视频在线_高清一级婬片a级中文字幕_国产精品码在线观看0000_高清亚洲精品中文字幕乱码

  • <label id="e3zl4"><tt id="e3zl4"></tt></label><strike id="e3zl4"></strike>

  • 首頁(yè) 榮成 專(zhuān)題 旅游 人才 汽車(chē) 房產(chǎn) 圖片 視頻 商家 手機(jī)版
    新聞 新聞 市情 鎮(zhèn)區(qū) 名企

    榮成百味 | “貝中皇后”——扇貝

    來(lái)源:掌上榮成 作者:榮成 人氣: 發(fā)布時(shí)間:2018-01-27
    摘要:過(guò)了臘八就是年。在家人相聚的美好時(shí)光,怎能不小露一手!扇貝高蛋白、低脂肪,是補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的佳品。蒜蓉粉絲蒸扇貝是酒樓招待賓客常見(jiàn)的一道海鮮菜肴,做法簡(jiǎn)單,味道鮮美,蒜香濃郁,營(yíng)養(yǎng)十分豐富。學(xué)會(huì)了具體做法,在家完全可以做出與酒樓同樣美味的蒸扇

    “過(guò)了臘八就是年”。在家人相聚的美好時(shí)光,怎能不小露一手!扇貝高蛋白、低脂肪,是補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的佳品。蒜蓉粉絲蒸扇貝是酒樓招待賓客常見(jiàn)的一道海鮮菜肴,做法簡(jiǎn)單,味道鮮美,蒜香濃郁,營(yíng)養(yǎng)十分豐富。學(xué)會(huì)了具體做法,在家完全可以做出與酒樓同樣美味的蒸扇貝來(lái)!

     

    教你做美食

    蒜蓉粉絲蒸扇貝

     

     

    原料

     扇貝適量、粉絲1小把、蒜5瓣、姜1小塊、蔥花適量、蒸魚(yú)豉油適量、剁椒適量。

     

    扇貝處理

    扇貝清洗干凈,沿著殼壁用小刀把貝肉取下,去除內(nèi)臟和腮,留下中間那團(tuán)圓形的肉以及月牙形的黃,瀝干水分備用。

     

    制作步驟

    1.將粉絲泡軟、蒜切碎、姜切成絲;

    2.在鍋中加入少許油,燒熱后放入蒜末爆香;將一半煸香的蒜蓉裝入碗中,倒入少許蒸魚(yú)豉油,拌勻成調(diào)味汁;

    3.把粉絲剪成小段,墊在貝殼上,重新放回扇貝肉;把剩下的一半蒜蓉分放在每個(gè)扇貝肉上,再放上姜絲;

    4.在蒸鍋里放冷水燒開(kāi)后,放入扇貝,大火蒸5分鐘出鍋;

    5.蒸好的扇貝,去掉上面的姜絲,用小勺把之前調(diào)好的調(diào)味汁趁熱澆在扇貝上,撒上蔥花和剁椒即可。

     

    扇貝的其他吃法

    烤扇貝

     

     

    1.將扇貝肉與白酒、鮮醬油、鹽、糖糅合,腌漬20分鐘;

    2.把蒜、蔥切成末,粉絲用滾水燙軟備用;在鍋中放入油,將三分之一的蒜蓉放入油鍋中炸成蒜油待用;

    3.依次將扇貝殼放在烤盤(pán)上,粉絲盤(pán)在貝殼內(nèi),放上扇貝、撒上蒜蓉,將烤箱調(diào)至200度預(yù)熱后放在中下層,烤制5分鐘,取出后撒上蔥花、澆上蒜油、加入辣椒粉以及胡椒粉,繼續(xù)放回烤箱烤制3分鐘即可。

     

    辣炒扇貝

     

     

    1.把新鮮扇貝肉洗凈,用清水浸泡半小時(shí);

    2.將蔥姜蒜改刀切成絲、辣椒切成小段;

    3.取一只小碗,放入適量蠔油、醬油、1大匙清水調(diào)成料汁;

    4.在鍋內(nèi)加入料酒和水,燒開(kāi)后,把扇貝肉過(guò)水焯一下,撈出待用;

    5.在炒鍋中倒入植物油,轉(zhuǎn)中火,放蔥、姜、蒜、辣椒炒香;

    6.轉(zhuǎn)大火,放入焯過(guò)的扇貝肉,加入之前調(diào)好的料汁,翻炒幾下即可出鍋。

     

    豆腐扇貝湯

     

     

    1.把豆腐焯水瀝干切成小塊,把蔥、姜切成絲;

    2.在鍋里加油燒熱,放入蔥、姜煸香后倒入扇貝肉炒至出水,加開(kāi)水后大火燒開(kāi);

    3.倒入焯水后的豆腐,大火燉至湯白后加入鹽,再燉10分鐘出鍋即可。

     

    照燒扇貝

     

     

    1.取出扇貝,用刀在瑤柱上打上花刀;

    2.用2匙鮮醬油,1大匙蜂蜜,2匙料酒調(diào)制成照燒汁;

    3.把青紅椒洗凈后切好做裝飾用;

    4.在鍋里放油,放入蔥姜炒香后,放入扇貝,兩面微煎一下,倒入照燒汁,無(wú)需加水,用中火收汁至湯汁濃稠,包裹在扇貝肉上即可。

     

    相關(guān)鏈接

     

    扇貝,又稱(chēng)“貝中皇后”。它與海參、鮑魚(yú)齊名,并列為海味中的三大珍品。目前,我國(guó)已發(fā)現(xiàn)約45種扇貝,其中北方的櫛孔扇貝和南方的華貴櫛孔扇貝及長(zhǎng)肋日月貝是重要的經(jīng)濟(jì)品種。櫛孔扇貝、蝦夷扇貝和海灣扇貝,在榮成和諧相處。

     

     

    扇貝的干品蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,為牛肉的3倍,被列入八珍之一。它富含蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀,熱量低且不含飽和脂肪。常吃扇貝有助于預(yù)防心臟病、中風(fēng)及老年癡呆癥。

    扇貝的礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)在魚(yú)翅、燕窩之上。它富含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,自古就有“食后三日,猶覺(jué)雞蝦乏味”之說(shuō)。

     

     

     

    扇貝中含有一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降,功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。

    責(zé)任編輯:榮成
    首頁(yè) | 榮成 | 專(zhuān)題 | 旅游 | 人才 | 汽車(chē) | 房產(chǎn) | 圖片 | 視頻 | 商家

    Airc.cn魯ICP備19021707號(hào)-2 Airc.net.cn ICP證:魯ICP備09065580號(hào) 技術(shù)支持:平臺(tái)技術(shù)由風(fēng)云軟件開(kāi)發(fā)有限公司提供

    電腦版 | 移動(dòng)版魯公網(wǎng)安備 37108202000325號(hào) 圖片均來(lái)源網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系立即刪除。電話(huà):0631-3882882