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    榮成百味 | 紅燒鮑魚(yú)

    來(lái)源:掌上榮成 作者:榮成 人氣: 發(fā)布時(shí)間:2018-01-25
    摘要:自古以來(lái),鮑魚(yú)就被列為海產(chǎn)八珍之冠,為古代宮廷貢品。鮑魚(yú)以活鮮烹飪?yōu)樽罴眩茄缦系募央取?隨著人們生活水平的提高,鮑魚(yú)成為大眾追求的綠色保健營(yíng)養(yǎng)食品。紅燒鮑魚(yú)主料為鮑魚(yú),菜色紅亮,肉軟潤(rùn),味鮮而濃,鮮而不膩,香醇濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富,常被作為宴

    自古以來(lái),鮑魚(yú)就被列為海產(chǎn)“八珍”之冠,為古代宮廷貢品。鮑魚(yú)以活鮮烹飪?yōu)樽罴,是宴席上的佳肴?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">隨著人們生活水平的提高,鮑魚(yú)成為大眾追求的綠色保健營(yíng)養(yǎng)食品。紅燒鮑魚(yú)主料為鮑魚(yú),菜色紅亮,肉軟潤(rùn),味鮮而濃,鮮而不膩,香醇濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富,常被作為宴請(qǐng)賓客的高檔菜肴之一,具有滋陰、清熱、益精、明目等功能。

     

    教你做美食

    紅燒鮑魚(yú)

     

     

    原料

    鮑魚(yú)、大蔥、姜、香菜、食用油、紅辣椒等。

     

    鮑魚(yú)處理

      鮑魚(yú)的肉體和貝殼之間連接的部分叫貝柱;在貝柱邊上有一團(tuán)水滴型的陰影則是內(nèi)臟所在的位置。想要對(duì)鮑魚(yú)進(jìn)行去殼取肉,就要記得內(nèi)臟和貝柱的大體位置,以便分解的時(shí)候可以精確下刀,避免弄破內(nèi)臟。鮑魚(yú)的嘴巴在鮑魚(yú)身體比較窄的一端,里面有一條食胃管,分解的時(shí)候必須連同口器一起除去避免影響口感。

     

      第一步:準(zhǔn)備一個(gè)干凈的刷子,用刷子仔細(xì)清洗鮑魚(yú)。可以帶上手套,避免被鮑魚(yú)殼的邊緣弄傷手。

     

      第二步:切斷肉體和貝殼相連的貝柱。可以使用的工具很多,諸如小刀、湯匙等,小飯匙最容易上手。一手穩(wěn)定鮑魚(yú),一手將小飯匙從肉和貝殼間刮進(jìn)去,就可以輕而易舉地將鮑魚(yú)肉分離出來(lái)。

     

      第三步:用小刀將內(nèi)臟切掉。口器和食胃管是連在一起的,要一起去掉。

     

      第四步:清理好的鮑魚(yú),控干水分就可以用于加工菜肴了。如果要生吃,就準(zhǔn)備一大盆水,多放冰塊,加入一湯匙鹽稍微拌一下,再放入幾片檸檬去腥提味。

     

      第五步:鮑魚(yú)肉沖洗干凈后,劃上十字斜紋。鮑魚(yú)殼不要丟棄,沖洗干凈備用。

     

    蔥油入味

    先將蔥、香菜切成碎末。把鮑魚(yú)肉重新裝回鮑魚(yú)殼內(nèi),撒蔥末擺入盤(pán)中,置于蒸鍋中。然后,大火開(kāi)鍋蒸8分鐘即可。將蒸好的鮑魚(yú)挑去蔥,擺入盤(pán)中。重新將蔥、香菜末撒在鮑魚(yú)上,根據(jù)個(gè)人口味也可放上紅辣椒片。將鍋預(yù)熱加入食用油,油熱;穑詈髮嵊蜐娫邗U魚(yú)上,盛盤(pán)上桌即可。

     

    鮑魚(yú)的其他吃法

    鮑魚(yú)粥

     

     

    1.將鮑魚(yú)洗凈,放入清水中浸泡約1天后(可置于冷藏室),再加入材料;

    2.把鮑魚(yú)燜煮,水沸騰后改小火熬煮約2至3個(gè)小時(shí),待其軟化后熄火再浸泡半天,取出鮑魚(yú)肉后切成薄片備用;

    3.將雞肉切片、金針菇切段、香菇切片、芹菜切末備用;

    4.將米洗凈加入4杯水,先以大火煮沸后再改小火熬煮,此時(shí)加入鮑魚(yú)肉片與雞肉片續(xù)煮約30分鐘,再加入金針菇、香菇、芹菜末與所有調(diào)味料拌勻煮熟即可。

     

    鮑魚(yú)雞湯

     

     

    1.將雞、瘦肉洗凈焯水去血水后撈起。把干香菇、枸杞清洗干凈;

     

    2.將砂鍋大火水滾后,放下雞和瘦肉,依次將鮑魚(yú)、火腿片、干貝、香菇、枸杞放入湯鍋內(nèi)。加蓋大火煮沸,改小火燜煮3小時(shí);

     

    3.最后加鹽和酒調(diào)味即成。

     

    鮑魚(yú)燉土豆

     

     

    1.把鮑魚(yú)用刀沿著外殼劃開(kāi),取出鮑魚(yú)肉,去其內(nèi)臟,洗凈切;

    2.把土豆去皮切;

    3.用熱油蔥姜爆鍋,放辣椒、雞精、料酒、鹽、糖、大料、花椒;

    4.將土豆翻炒,加清水燉;

    5.放入鮑魚(yú)丁燉熟即可。

     

    鮑魚(yú)撈飯

     

     

    1.將鮑魚(yú)去除內(nèi)臟洗凈,并在肉上劃十字刀痕用少許料酒、鮑魚(yú)汁、胡椒粉腌制15分鐘;西蘭花摘成小朵,入熱水中焯燙過(guò)涼水,擺放在米飯四周;

    2.另起鍋放入適量的清水,加入鮑魚(yú)汁、蠔油、糖和料酒,將腌制過(guò)的鮑魚(yú)放入燒開(kāi);

    3.轉(zhuǎn)中小火燜制20分鐘左右入味,隨后擺在米飯上,澆上鮑魚(yú)汁就可以開(kāi)吃。

     

    相關(guān)鏈接

    鮑,民間慣稱其為鮑魚(yú),是海洋中的單殼軟體動(dòng)物,只有堅(jiān)厚且扁寬的半面外殼,有4至9個(gè)不等的孔狀突起,形狀有些像人的耳朵,所以也叫它“九孔螺”“海耳”。

    榮成所產(chǎn)皺紋盤(pán)鮑是我國(guó)北方唯一的鮑科貝類,是國(guó)產(chǎn)鮑中個(gè)體最大的,其品質(zhì)優(yōu)于雜色鮑和平鮑,為鮑類上品,且其肉細(xì)味鮮,營(yíng)養(yǎng)豐富,口感既綿軟、肉糯又有彈性,吃起來(lái)讓人回味無(wú)窮。

     

     

    鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

     

    據(jù)測(cè)定,每100克鮑的可食部分中含蛋白質(zhì)19克、脂肪3.4克、碳水化合物1.5克、熱量13千卡。

    1.鮑含有20多種氨基酸以及大量的維生素。從鮑肉中提出的鮑靈素對(duì)抑制腫瘤生長(zhǎng)有明顯作用。

    2.鮑富含銅。銅是維持人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于保持血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)健康以及頭發(fā)黑亮作用明顯。

    3.富含鈣。鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,起到調(diào)節(jié)酶的活性,參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放的作用,還可以調(diào)節(jié)激素分泌,調(diào)節(jié)心律,降低心血管通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。

    4.富含優(yōu)質(zhì)膽固醇。優(yōu)質(zhì)膽固醇可維持細(xì)胞的穩(wěn)定性,增加血管壁柔韌性,增強(qiáng)免疫力。

    5.富含蛋白質(zhì)?删S持鉀鈉平衡,消除水腫,提高免疫力,降低血壓,緩解貧血,有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

    責(zé)任編輯:榮成
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