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 最近榮成氣溫接連回升， 最高氣溫竟然達(dá)7℃！ 昨天是一年中最后一個(gè)節(jié)氣——大寒， 大寒過后， 榮成也將迎來新一輪連續(xù)降雪+長(zhǎng)時(shí)間低溫。
發(fā)布道路結(jié)冰黃色預(yù)警信號(hào)： 受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)今夜到25日我市大部分地區(qū)將有持續(xù)性降雪，較大降雪時(shí)間段為今夜到明天白天、23日下午-24白天、25日白天。同時(shí)明天下午到夜間海上有7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)的大風(fēng)，最低氣溫沿�？蛇_(dá)-8℃～-9℃，內(nèi)陸可達(dá)-10℃～-12℃。 受降雪和低溫的影響，我市將出現(xiàn)對(duì)交通有較大影響的積雪或道路結(jié)冰，為此榮成市氣象局于1月21日16時(shí)00分發(fā)布道路結(jié)冰黃色預(yù)警信號(hào)，請(qǐng)注意防范。  大風(fēng)警報(bào)和天氣預(yù)報(bào)： 今天夜間多云間陰有小雨雪，偏東風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)沿海5～6級(jí)，內(nèi)陸4～5級(jí)，溫度0～2℃。 明天白天多云間陰有中雪，局部大雪，北風(fēng)增至沿海7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)，內(nèi)陸5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，溫度-3～-2℃。 明天夜間陰有小雨雪，北風(fēng)沿海7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)，內(nèi)陸5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，最低溫度-9～-6℃。 23日多云間陰有小雪，北風(fēng)沿海7級(jí)陣風(fēng)8～9級(jí)，內(nèi)陸5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)減至沿海5～6級(jí)，內(nèi)陸4～5級(jí)，溫度-9～-2℃。 24日多云間陰有小到中雪，北風(fēng)沿海5～6級(jí)，內(nèi)陸4～5級(jí)，溫度-8～-2℃。 25日多云間陰有小雪，北風(fēng)沿海5～6級(jí)，內(nèi)陸4～5級(jí)，溫度-9～-6℃。 26日多云間陰，北風(fēng)沿海5～6級(jí)，內(nèi)陸4～5級(jí)，溫度-7～-3℃。
三九天養(yǎng)生攻略 攻略一：“冬練三九”室內(nèi)慢跑 人在三九天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出，在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升，人們可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉，時(shí)間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出。 攻略二：一早一晚補(bǔ)陽氣 三九天里陽虛的人會(huì)很多。怕冷、手腳發(fā)涼、愛拉肚子、胃疼、痛經(jīng)的人都可能屬于陽虛，陽虛就要補(bǔ)陽。補(bǔ)陽可以用這幾個(gè)辦法。早上，人們可以面向東方做深呼吸。這樣陽氣可以從“勞宮穴”進(jìn)入人體，直接養(yǎng)我們的心肺；傍晚太陽快落山的時(shí)候，人們要背對(duì)夕陽，讓陽氣從“腦戶穴”進(jìn)入人體，直接養(yǎng)我們的腎。此外，人們還可以多吃些雞肉湯、牛羊肉湯、豬肉湯以及黃鱔、韭菜等等。 攻略三：做任何事情都要“慢半拍” 慢節(jié)奏的生活有助于保存腎精、陽氣；現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活則會(huì)耗散陽氣。因此三九天里，人們可以采取靜養(yǎng)生、慢養(yǎng)生的方法來強(qiáng)身。為此，大家可以找時(shí)間靜坐凝神，不看刺激性的新聞或影視作品，平時(shí)盡量保持穩(wěn)定情緒；大家的肢體動(dòng)作應(yīng)盡量慢一些，呼吸的頻率要慢，走路的速度要慢，說話的語速也要慢，這樣對(duì)養(yǎng)生很有好處。 （由氣象局提供資料整理） |
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