昨天是冬至

可榮成的氣溫卻升高到了10℃

冬至難道不是該越來越冷嗎？

不過明天起榮成又開始降溫了

小伙伴們千萬注意增減衣物

威海市氣象臺(tái)今天連發(fā)兩次大風(fēng)預(yù)警

受冷空氣影響，預(yù)計(jì)明天白天到夜間我市各海區(qū)西北風(fēng)7～8級(jí)陣風(fēng)9級(jí)，

為此威海市氣象臺(tái)于12月23日16時(shí)00分發(fā)布大風(fēng)黃色預(yù)警信號(hào)。請(qǐng)注意防范。

我國素有“數(shù)九寒天”的說法：

從冬至開始，每9天為一“九”，

過上九九八十一天“出九”。

數(shù)九寒天來了

俗話說“學(xué)會(huì)過一冬，來年無病痛”

如何健康度過寒冬

為來年儲(chǔ)備能量？

全國很多地區(qū)都有“一九一只雞”的說法，也有“進(jìn)九吃雞”的說法。“一九”時(shí)節(jié)喝雞湯或者吃雞肉，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素，提高生理機(jī)能，預(yù)防感冒。

 

“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。飲食上要注意腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，可以多吃些豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽，比如大豆、紅豆、黑豆等。

 

“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九”，三九要注重滋補(bǔ)，可以多吃一些牛羊肉，驅(qū)寒散涼，滋補(bǔ)身體，抵御嚴(yán)寒。

愛美人士注意了，長胖的時(shí)節(jié)到了。天氣逐漸回暖，不需要更多的熱量來應(yīng)對(duì)外界的嚴(yán)寒，過多的能量就會(huì)變成脂肪貯存起來。這時(shí)要適當(dāng)控制高能量食物，多吃些水果。

《中國居民膳食指南》推薦，每天要吃上200～350克新鮮水果。

六九時(shí)節(jié)，是食用各種養(yǎng)生粥的好時(shí)機(jī)，粥利于消化、吸收，又美味可口，全家必備。

到了“八九”，萬物復(fù)蘇，這時(shí)候喝點(diǎn)酒，可以活血化瘀，疏風(fēng)散寒、舒活筋骨。

到了“九九”，就算是正是進(jìn)入春天，這時(shí)候萬物生長，不妨吃點(diǎn)野菜，全年都可以保平安。