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冬天容易囤積脂肪，馬上就快到過年了，怎么樣才能在親戚面前展現(xiàn)自我呢！今天小編推薦一組非常適合男生在家徒手減脂的健身運動，輕輕松松減掉囤積的脂肪，還能練出人魚線。
這組運動只需一張瑜伽墊就可以完成了，針對腹部的運動，每組20個，休息10秒換邊，每天做2組，保證過年的時候給人眼前一亮的感覺哦！運動前夠記得拉伸哈。
拉伸腿部做起來更加有勁哦，加油↖(^ω^)↗ 轉(zhuǎn)自：男女全民健身 |
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冬天容易囤積脂肪，馬上就快到過年了，怎么樣才能在親戚面前展現(xiàn)自我呢！今天小編推薦一組非常適合男生在家徒手減脂的健身運動，輕輕松松減掉囤積的脂肪，還能練出人魚線。
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