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 你知道嗎？ 其實(shí)在很多時(shí)候， 由于普通人沒有足夠的醫(yī)學(xué)知識， 一聽到“病”字， 就神經(jīng)緊繃， 再看到“囊腫”“結(jié)節(jié)”“增生”“瘤”等字眼， 更是嚇得不輕， 所以常常是有一點(diǎn)毛病就要去醫(yī)院。 但在醫(yī)生看來， 一些“病”聽著名字挺嚇人的， 其實(shí)根本不用治療， 都是瞎花錢……
一看到“結(jié)節(jié)”，有人會聯(lián)想自己是不是得了腫瘤。其實(shí)，90%~95%的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，既不需要用藥也不需要手術(shù)。
以前檢查甲狀腺全靠手摸，只能發(fā)現(xiàn)1cm以上的結(jié)節(jié)�，F(xiàn)在有B超這樣的神器相助，0.1cm的結(jié)節(jié)都逃不過它的法眼。
建議：
一般1cm以下、無鈣化的結(jié)節(jié)完全不用擔(dān)心，每隔3~6個月復(fù)查即可。平常要注意休息，避免疲勞；少喝濃茶、咖啡。
哪些情況要做良惡性鑒別？
● 兒童期頭頸部曾做過放射治療； ● 14歲以下兒童的甲狀腺單個結(jié)節(jié)； ● 一級親屬有甲狀腺癌家族史； ● 男性單發(fā)結(jié)節(jié)； ● 結(jié)節(jié)長得快； ● 結(jié)節(jié)硬而且邊緣不清、結(jié)節(jié)固定不動或伴有頸淋巴結(jié)腫大； ● 有聲嘶、咳嗽、吞咽困難、呼吸困難等癥狀； ● 結(jié)節(jié)>1cm，B超懷疑中高度惡性結(jié)節(jié)。
骨質(zhì)增生，就是“骨刺”，長在頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)等處。
骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣，是一種自然的老化現(xiàn)象，并不是疾病。
隨著年齡增長，骨關(guān)節(jié)逐漸退化，人體為了減小骨關(guān)節(jié)之間的壓力，在骨關(guān)節(jié)邊緣上自然增生的一部分。這是人體為適應(yīng)力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護(hù)反應(yīng)。
建議：
● 如果沒有出現(xiàn)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、行動功能障礙（如不能伸直、彎曲肢體等）等癥狀，就不用緊張；反之，就要就醫(yī)。
● 做適當(dāng)運(yùn)動：適度散步、騎車、游泳等活動，特別是要增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
● 避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動：尤其應(yīng)避免不適當(dāng)?shù)拈L跑、爬山、爬樓梯等鍛煉。
● 及時(shí)減重：體重過重會加速關(guān)節(jié)磨損，適當(dāng)減重可以減輕膝關(guān)節(jié)的受力，抑制骨刺生成。
● 避免受涼：寒冷潮濕會刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。
只要你接受醫(yī)院的胃鏡檢查，幾乎都有一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。
這只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。 建議： ● 只需在平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：戒煙限酒，少鹽少油，避免吃過冷過熱過硬、辛辣刺激的食物。
● 如果飯后出現(xiàn)飽脹、消化不良時(shí)，吃點(diǎn)多酶片、多種益生菌即可緩解。
慢性前列腺炎患者中，只有不到10%由感染引起，大多數(shù)病因并不十分明確。
慢性炎癥在身體各部位都有，就像關(guān)節(jié)炎一樣，沒有嚴(yán)重癥狀，不必過分擔(dān)心。
建議：
● 如果沒有明顯尿頻、尿急、尿痛等癥狀，定期檢查即可。
● 避免長時(shí)間騎車或久坐；多喝水，少憋尿，少熬夜，戒煙酒，杜絕辛辣飲食。
● 做提肛運(yùn)動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動50次左右，持續(xù)5~10分鐘即可。有助于前列腺周圍區(qū)域的血液流動，加強(qiáng)代謝水平。
心臟早搏，是很常見的一種心律失常。
如果一段時(shí)間內(nèi)偶爾出現(xiàn)心臟早搏，而無胸悶氣短、心慌乏力等明顯癥狀，不合并心臟疾病的情況下，就不必緊張。
如果心臟早搏發(fā)生過于頻繁，時(shí)常感覺到發(fā)慌、胸悶時(shí)，就要引起注意了。
建議：
● 保持開朗、樂觀、鎮(zhèn)定的心態(tài)。
● 規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間。
● 均衡飲食，戒煙限酒，少喝過濃的茶和咖啡。
● 適當(dāng)運(yùn)動，但避免運(yùn)動過于激烈，使心跳過快、情緒過于激動。
乳腺增生，不是腫瘤，也不是乳腺炎，屬于良性的增生異變，熬夜、愛吃辣、壓力大是主要誘因。只有極少數(shù)會發(fā)展為乳腺癌，注意定期復(fù)查即可。
大多數(shù)乳腺增生患者，不需要藥物治療，擁有良好的生活習(xí)慣關(guān)鍵。
建議：
● 規(guī)律生活，調(diào)節(jié)情緒。
● 少吃油炸、辛辣、過甜食物，少吃動物脂肪，積極運(yùn)動，防止肥胖引起的內(nèi)分泌失調(diào)。
● 乳房按摩：按摩右側(cè)乳房時(shí)，抬起右手，右手指尖向后捂右耳；用左手掌根和掌面自胸正中部橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次。左側(cè)以同樣方法再做一遍。
但是，如果出現(xiàn)持續(xù)性的乳房脹痛、乳腺結(jié)節(jié)及溢乳等癥狀，就真的要緊張起來了。
宮頸糜爛，并不是真的宮頸“爛”了，而是“宮頸柱狀上皮異位”，這是一種正常的生理現(xiàn)象。
只是受雌激素水平的影響，柱狀上皮細(xì)胞延伸到了宮頸口外、靠近陰道的鱗狀上皮細(xì)胞的位置。 而柱狀上皮細(xì)胞的外觀不太美好，看起來就像“糜爛”一樣。
建議：
● 宮頸糜爛不需要特殊治療，等激素水平穩(wěn)定后就會好轉(zhuǎn)。
● 如果出現(xiàn)分泌物增多、發(fā)黃、有異味，或者接觸性出血，則可能是宮頸炎癥的表現(xiàn)了，最好及時(shí)就醫(yī)。
子宮肌瘤，就是你子宮膜脫落每次留一點(diǎn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的積攢，成為一個瘤。大多數(shù)是良性的，極少惡變。
如果肌瘤比較小，患者無明顯癥狀（如月經(jīng)改變、白帶增多、腹塊、不孕與流產(chǎn)等），而且查過肌瘤無惡變征象，3~6個月復(fù)查一次即可。
建議：
● 雌激素水平過高，會讓子宮肌瘤茁壯生長，所以，不要亂吃一些含雌激素的保健品。
● 如果單個子宮肌瘤直徑超過5cm，屬于比較嚴(yán)重的情況，最好及時(shí)手術(shù)切除。
一提到盆腔積液，很多人自動聯(lián)想到盆腔炎。其實(shí)，盆腔、腹腔里的器官本來就會分泌一些液體，起到潤滑和保護(hù)的作用，是正常的生理表現(xiàn)。
幾乎每個女性都會有不同程度的盆腔積液，3cm以下可以視為正常范圍，如果沒有其他不舒服的癥狀，是不需要治療的。
建議：
● 注意經(jīng)期、孕期、分娩期及產(chǎn)褥期衛(wèi)生，預(yù)防感染。
● 不要濫用抗菌素、消炎藥、洗液，避免擾亂陰道的生態(tài)平衡。
如果是下面這種情況，就千萬要警惕是盆腔炎，要及時(shí)就醫(yī)：
● B超顯示積液量較多、范圍較大（盆腔積液超過3cm）；
● 伴有單側(cè)或雙側(cè)腹痛、腰骶部疼痛、腰酸下墜、脹痛等。
單純性肝囊腫，被醫(yī)生稱為肝臟上的“水泡”，主要是先天性肝內(nèi)膽管或淋巴管發(fā)育異常造成的。
絕大多數(shù)肝囊腫處于靜止?fàn)顟B(tài)，不長大、不破裂、不癌變。
建議：
● 一般直徑5cm以下的肝囊腫，不需做任何治療，每6 ~12個月復(fù)查即可。
● 若肝囊腫直徑大于5cm，應(yīng)該到醫(yī)院接受治療。
皮膚的功能是人體的屏障作用，皮膚受損后，過敏原就會趁虛而入，引發(fā)濕疹。
治療濕疹最重要的就是保濕。潤膚霜能在皮膚表面形成層保護(hù)膜，從而增強(qiáng)皮膚的屏障功能，減少水分流失和外界對皮膚的刺激。
抹潤膚霜要遵循三原則 量足：要使用超過平時(shí)潤膚的用量，一般一周就要用完250克。
多次：一天抹上4~6次，加固保濕力度。并不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹！
按摩：手掌、手指形成一個扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉，按摩，讓潤膚霜吸收得更均勻。
隨著年齡增長，眼前出現(xiàn)如發(fā)絲、小黑點(diǎn)、蚊蟲、小圈等黑影，眼睛本身不痛不紅，不影響視力。60歲以上老人，發(fā)病率達(dá)60%以上。
飛蚊癥，多是由于玻璃體老化，加上用眼過度、疲勞等引起的，并不需治療。
建議：
只要適當(dāng)休息，避免勞累，做到工作、休息有規(guī)律，長時(shí)間用眼每隔一小時(shí)休息5~10分鐘即可。
“頭痛不是病，疼起來真要命”，治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。
鎂離子可能在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進(jìn)行檢測后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。
建議：
● 特別推薦紫菜，因?yàn)樽喜死锖写罅康逆V元素，有鎂元素的寶庫之稱。
● 濕敷：將濕布敷在額頭部位，保持5分鐘；或者用一個冰袋代替，將其放置在脖子后面的部位。
● 同時(shí)按壓額頭和后腦部位：必須傾靠在一個固定的表面上給頭部一定的壓力，保持按壓15秒。
過敏性鼻炎是人體對花粉、塵螨、皮屑、羽毛、霧霾等過敏原過敏，才引發(fā)的。
建議：
用生理鹽水沖洗鼻腔，水溫最好控制在36℃~39℃，每天1~2次，是緩解輕度過敏性鼻炎最好的方法。
生理鹽水清洗鼻腔，能把鼻腔分泌物和過敏原從清洗出去，還能保持鼻腔濕潤，改善鼻黏膜的功能。
如果鼻炎癥狀控制不住，就應(yīng)該用藥，一旦鼻子堵上，整個人都不好了，甚至?xí)䴗p少氧氣的供應(yīng)，這對人的影響更大。
這么簡單實(shí)用的辦法，一定別忘了和老朋友們分享！ |
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