發(fā)布: 閱讀: 次 作者:榮成
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一張食品營養(yǎng)表告訴你，缺什么吃什么！
日常生活中，
很多人都會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、
口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題，
在排除器質(zhì)性疾病之后，
如果身體經(jīng)常有以下不適，
可能是缺乏某些營養(yǎng)素。
那問題來了，如何判斷缺什么營養(yǎng)素，
后續(xù)又該如何改善？今天一張表格說清楚！
來源 | 養(yǎng)生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）
