很多人每天都刷牙，為什么牙齒還是會(huì)不好？你的刷牙方法正確了嗎？
目前國(guó)際公認(rèn)有效的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法。 是由美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。
一、Bass 刷牙法視頻（WiFi網(wǎng)絡(luò)下觀看 ，土豪隨意）
Bass 刷牙法 刷牙要領(lǐng)
1.刷牙頸部齦緣
（1）手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分至于齦緣上。
（2）以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動(dòng)牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷唇舌（腭）面。注意動(dòng)作要輕柔。
（3）將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。
（4）刷上前牙舌（腭）面時(shí)將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝，做上下提拉顫動(dòng)，自上而下拂刷，不做來(lái)回拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。
2.刷頰舌（腭）面 采用拂刷方法，在（2）和（3）步驟間進(jìn)行以保持刷牙動(dòng)作連貫，要依順序刷到上下頜牙弓唇舌（腭）面的每個(gè)部位，不要有遺漏。
3.刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來(lái)回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到。
刷牙時(shí)間及次數(shù)
為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。
牙刷盡量選擇小頭軟毛的，這樣所有牙齒都能刷到位，而且不容易磨耗牙齒和損傷牙齦。
二、Bass 刷牙法圖
三、Bass 刷牙法動(dòng)圖
您學(xué)會(huì)了嗎？沒(méi)學(xué)會(huì)的趕緊行動(dòng)，帶動(dòng)身邊的每一個(gè)人，Bass刷牙法學(xué)起來(lái)！
